空氣污染問題日益嚴重，街上許多行人都戴著口罩，到底口罩有多少效用呢？現在有醫師說，一般口罩對於空污PM2.5細懸浮微粒的防護並沒有用，有戴等於沒戴，只有N95的口罩手才有效，但N95口罩戴起來太痛苦了，很難呼吸，一般人戴不住。 台北仁濟院附設仁濟醫院院長李龍騰醫師曾任台大醫院家醫科主任，他說，其實口罩應該是生病的人戴的，可以防止病菌傳染給別人，但如果要戴口罩防止被生病的人傳染病菌並沒什麼效果；特別是空污PM2.5的細懸浮微粒非常小，一般口罩、外科口罩都阻擋不了的。
現在醫界有許多研究指出，PM2.5細懸浮微粒影響的不只是呼吸道問題，也影響心血管，破壞身體免疫力，容易引發中風、心律不整、心肌梗塞等心臟疾病，李龍騰醫師說，這些研究很多是生態學的推論，說老人家在空氣污染的環境下運動，心血管疾病更嚴重，但心血管疾病的因素很多，如年紀、高血脂、高血壓等因素，如未排除干擾因子，很難說曝露在空污環境下對心臟病的影響，但一定會對肺臟有不良影響。
選擇好空氣的地方運動
那到底要如何運動呢?李龍騰醫師表示，運動有益健康，還是要運動，但我們要選擇好空氣的地方運動，例如早上到公園裡樹多的地方，如台北的大安森林公園等，不要在空氣污染的地方運動。
李龍騰院長說，平日保健要注意飲食均衡、睡眠正常，有足夠的休息，不要過勞，重要的是要從源頭防範，避免接近空氣污染的地方如排煙的工廠，摩拖車的廢氣等等，多接近大自然的樹木森林，吸收好空氣。
胸腔內科蘇一峰醫師表示，人體對抗空污物質主要有兩道防線，第一道防線包含喉嚨黏膜、氣管黏膜與纖毛，第二道防線則由免疫細胞吞噬和阻擋。當人體吸入細懸浮微粒（PM2.5），不僅會引起過敏、氣喘、肺氣腫、肺癌或心血管疾病，也會提高呼吸道疾病與死亡風險，讓免疫系統戰力減弱，難以正常運作。當免疫調節功能變差，更會提高各種疾病風險，尤其50歲以上族群免疫力相對低弱，恐難以對抗空污危機。
空污增加感染肺炎的機會
他指出，香菸與空氣污染都會降低肺部的排痰能力、甚至導致肺部的免疫力下降，過去已有許多研究發現，空氣汙染越嚴重會增加肺炎與肺結核的發生率，而抽菸會導致慢性阻塞性肺病與氣喘，將大大增加肺炎的感染機會。
長期臥床不動會增加感染肺炎的風險，而住院也會容易在院內感染肺炎。另外，許多年長者習慣常常跑醫院，也容易被傳染流感等疾病。因此建議盡量少跑醫院，並且多運動、增強心肺功能，降低感染風險。
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