水果要飯前吃？營養師破解飲食5大謠言

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2019/07/02 第5239期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 吃東西遇冷熱，牙齒就又酸又痛？牙齒突然變敏感該怎麼辦？ 24小時不吃不喝泡網咖 22歲就中風 五十肩不只50歲才有 甚至醫師也成為患者 保健優概念 水果要飯前吃？營養師破解飲食5大謠言 降低肌少症風險 要補足蛋白質   吃東西遇冷熱，牙齒就又酸又痛？牙齒突然變敏感該怎麼辦？ 問8健康新聞網／潘彥孝醫師元氣網 天氣炎熱，來一杯冰冰涼涼的飲品最消暑，但有「敏感性牙齒」的民眾恐怕無福消受，牙齒只要一碰到冰、熱的食物，甚至冷風吹來，就感到一陣 文：潘彥孝 台北敦里牙醫診所 主治醫師 天氣炎熱，來一杯冰冰涼涼的飲品最消暑，但有「敏感性牙齒」的民眾恐怕無福消受，牙齒只要一碰到冰、熱的食物，甚至冷風吹來，就感到一陣酸痛，讓人不禁頭皮發麻，該怎麼辦？ 改善敏感性牙齒先找出原因 有牙齒敏感困擾，建議就醫找出原因。診間我們會先幫患者檢查牙齒的健康狀態，排除是否有蛀牙、牙周病等 … 24小時不吃不喝泡網咖 22歲就中風 記者徐如宜／高雄報導聯合報 高雄一名22歲男子，在網咖連續待了24小時，不吃、不喝、不起身，倒臥不醒人事被緊急送醫，因阻塞性腦中風造成癱瘓、語言障礙，接受治療後，已從重度障礙進步到中度障礙，現在可以靠輔具自行行走。 高雄聖功醫院神經內科主任洗鴻曦表示，這名無業男子是網咖常客，去年中旬某日連續在網咖待了24小時，期間沒喝水、沒吃東西、甚至也沒起身，後來倒臥在椅子上，喚不醒且意識不清，旁人發現不對 … 五十肩不只50歲才有 甚至醫師也成為患者 記者陳婕翎╱即時報導聯合報 「肩膀痛不一定是五十肩，五十肩一定會肩膀痛。」五十肩在復健科領域正確名稱為「沾黏性肩關節囊炎」，指肩關節發生沾黏引起程度不一的疼 「肩膀痛不一定是五十肩，五十肩一定會肩膀痛。」五十肩在復健科領域正確名稱為「沾黏性肩關節囊炎」，指肩關節發生沾黏引起程度不一的疼痛，造成關節各個活動方向受限，其中以手無法高舉、無法反手摸到背後最多，看似簡單，足以影響日常生活，例如難以自行梳頭髮、上衣難穿上也難脫下。 五十肩不是只有50歲的人會發生，但確實好發50歲左右，肩關節發生沾黏 … 水果要飯前吃？營養師破解飲食5大謠言 記者鄧桂芬／專題報導聯合報 椰子油的飽和脂肪酸含量偏高，不推薦椰子油當作主要的油脂來源。 網路資訊爆炸，也讓似是而非的謠言滿天飛，例如「水果要飯前吃比較好」、「椰子油是好油」或「不甜的水果熱量比較低」等。營養師提醒，上述訊息都是「錯」的，建議民眾查資料以專業醫師或營養師的文章為優先參考，或可報名專業講座或掛醫院營養諮詢門診，才能吃得更安心健康。 國健署職場健康推動促進計畫合作講師、營養師林孟瑜指出，她在替上班族進行營養講座時發現，經網路資訊傳播及口 … 降低肌少症風險 要補足蛋白質 記者張弘昌／桃園報導聯合報 年長者肌少症，關鍵在「吃」出問題；要怎樣吃才能補足蛋白質? 桃園天晟醫院貼心提醒，肌少症不是只有肌肉減少，還包含肌力減退和活動表現變差，致功能逐漸下降，進而造成衰弱。想吃出健康可諮詢營養師。 天晟醫院營養師蔡宗銘分析，年長者常有牙口不好、食慾不振、味覺嗅覺不靈敏等，造成「吃」的時候出現問題，如肉不好咬、菜不好吃等，往往就變成白飯配 … •古典新鮮讀 指揮家的50歲 像是夏伊、慕提、楊頌斯、肯特．長野、拉圖、葛濟夫，這些曾經是「新世代」指揮們，現在都已經被稱為「巨匠」了。進入50 幾歲的指揮，與正值演奏活動巔峰期的年輕一點的他們，到底區別為何？ •從能力到價值觀 八年級生大不同 1991∼2000年之間出生的「八年級生」，正在持續影響著台灣的職場生態。他們的職場實力，應該被理性評估；他們對於成功的定義可能與其他世代不一樣，卻也值得深入理解！

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