半夜突然腳抽筋怎麼辦？醫師教你如何自救和預防

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2019/07/19 第5252期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 長期打電腦 雙手關節竟提早老化變形 半夜突然腳抽筋怎麼辦？醫師教你如何自救和預防 暈眩不同於一般頭暈「中樞型暈眩」很危險需立即就醫 保健優概念 走的快較長壽？醫師：與其提高走路速度不如注意4點 患子宮肌瘤夏天可吃冰？醫師建議這時段吃適量   長期打電腦 雙手關節竟提早老化變形 記者劉嘉韻╱即時報導聯合報 一名50歲女性患者有手指關節疼痛問題，症狀持續3、4年以上，但最近開始疼痛感加劇，而且手指關節開始腫脹，因而至診所求醫，她主訴進來除了早晨起床後，手指僵硬及疼痛的症狀最明顯，而且小指已經開始變形。原來這名患者過度使用雙手而提早出現退化性關節炎，如果沒有讓雙手好好休息，不僅痛僵硬的症狀會惡化，手指可能會持續變形進而大幅的影響日常生活自理的能力。 收治患者的復健科醫師 … 半夜突然腳抽筋怎麼辦？醫師教你如何自救和預防 白映俞 醫師照護線上 不知道大家是否也有這種痛苦的經驗？夜晚睡得正香甜時，小腿肌肉突然一陣緊、僵硬、痛到受不了。是的，我們今天要談的是「腳抽筋」。 高中時我常常半夜腳抽筋，無預警地痛到醒來。懷孕時又再次體會到這種催淚的痛，只好靠不斷捶打身旁睡到打呼的老公解悶（誤）。相信有過這種悲慘經驗的人都像我一樣，非常想知道究竟自己的腳為何突然背叛了自己？ 從各式 … 暈眩不同於一般頭暈「中樞型暈眩」很危險需立即就醫 iHealth健康報報元氣網 頭暈在日常生活中相當常見，不過情況因人而異，有些人甚至會出現天旋地轉伴隨噁心、嘔吐的症狀，究竟是怎麼回事？首先，讓我們先來平衡感是如何產生的。 人體的平衡機制 我們之所以能夠行走自如、肢體協調，仰賴的是人體的平衡機制，包括內耳的前庭系統、視覺、自體感受系統（肌肉、關節）等。 最常引起暈眩或頭暈的原因是前庭系統發生問題，前庭系 … 走的快較長壽？醫師：與其提高走路速度不如注意4點 漫說健康元氣網 美聯社 有句俗語大家都聽過「飯後百步走能活九十九」。 能否活的長久和我們運動有關係，但活得長久是否和我們的步速有關？ 最近一篇《走路快的人壽命長》的文章火了起來，文章主要闡述人的步速和壽命有直接關係。 說，一個人的步速和總體的死亡率、癌症、心血管疾病的死亡率有直接關係，步速快的人比 … 患子宮肌瘤夏天可吃冰？醫師建議這時段吃適量 記者翁浩然╱即時報導聯合報 北市聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，子宮肌瘤患者夏天還是可以吃冰，但要吃適量、吃對時間。記者翁浩然／攝影 一名33歲上班族女性有子宮平滑肌瘤約為4公分，因夏季炎熱每天都想吃冰，吃太多一到行經期下腹就常有悶痛感；北市聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰解釋，吃冰易讓微血管收縮，造成子宮腔體微循環障礙如經血排出不順或經血凝成塊狀，血塊排不出就會導致疼痛，建議吃冰要適量，再藉由針灸、中藥調理以及日常生活的作息調整，就能改善不適症狀。 周宗翰說，子宮肌瘤患者常問夏天能不能吃 … •買小額終老險 限制放寬 小額終老保險免體檢、保費低，但民眾反映最高保額僅30萬元太少，且一生只能買一張恐怕不太夠，金管會將從今年7月起，放寬最高保額限制，從原本的30萬元提高至50萬元，且每人可買二張。 •國家地理雜誌vs.冰與火之歌 當代人渴望參與感動的當下時刻，以及主題標籤的內容串流，是國家地理雜誌IG帳號可以不斷累積粉絲數的關鍵因素。它不同於「冰與火之歌：權力遊戲」大場面大製作的說故事方式。

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