半夜突然腳抽筋怎麼辦?醫師教你如何自救和預防


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2019/07/19 第5252期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
健康焦點
保健優概念
 
健康焦點
長期打電腦 雙手關節竟提早老化變形
記者劉嘉韻╱即時報導聯合報
一名50歲女性患者有手指關節疼痛問題,症狀持續3、4年以上,但最近開始疼痛感加劇,而且手指關節開始腫脹,因而至診所求醫,她主訴進來除了早晨起床後,手指僵硬及疼痛的症狀最明顯,而且小指已經開始變形。原來這名患者過度使用雙手而提早出現退化性關節炎,如果沒有讓雙手好好休息,不僅痛僵硬的症狀會惡化,手指可能會持續變形進而大幅的影響日常生活自理的能力。 收治患者的復健科醫師 …more
 
半夜突然腳抽筋怎麼辦?醫師教你如何自救和預防
白映俞 醫師照護線上
不知道大家是否也有這種痛苦的經驗?夜晚睡得正香甜時,小腿肌肉突然一陣緊、僵硬、痛到受不了。是的,我們今天要談的是「腳抽筋」。 高中時我常常半夜腳抽筋,無預警地痛到醒來。懷孕時又再次體會到這種催淚的痛,只好靠不斷捶打身旁睡到打呼的老公解悶(誤)。相信有過這種悲慘經驗的人都像我一樣,非常想知道究竟自己的腳為何突然背叛了自己? 從各式 …more
 
暈眩不同於一般頭暈「中樞型暈眩」很危險需立即就醫
iHealth健康報報元氣網
頭暈在日常生活中相當常見,不過情況因人而異,有些人甚至會出現天旋地轉伴隨噁心、嘔吐的症狀,究竟是怎麼回事?首先,讓我們先來平衡感是如何產生的。

人體的平衡機制

我們之所以能夠行走自如、肢體協調,仰賴的是人體的平衡機制,包括內耳的前庭系統、視覺、自體感受系統(肌肉、關節)等。 最常引起暈眩或頭暈的原因是前庭系統發生問題,前庭系 …more
 
保健優概念
走的快較長壽?醫師:與其提高走路速度不如注意4點
漫說健康元氣網
美聯社
有句俗語大家都聽過「飯後百步走能活九十九」。 能否活的長久和我們運動有關係,但活得長久是否和我們的步速有關? 最近一篇《走路快的人壽命長》的文章火了起來,文章主要闡述人的步速和壽命有直接關係。 說,一個人的步速和總體的死亡率、癌症、心血管疾病的死亡率有直接關係,步速快的人比 …more
 
患子宮肌瘤夏天可吃冰?醫師建議這時段吃適量
記者翁浩然╱即時報導聯合報
北市聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,子宮肌瘤患者夏天還是可以吃冰,但要吃適量、吃對時間。記者翁浩然/攝影
一名33歲上班族女性有子宮平滑肌瘤約為4公分,因夏季炎熱每天都想吃冰,吃太多一到行經期下腹就常有悶痛感;北市聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰解釋,吃冰易讓微血管收縮,造成子宮腔體微循環障礙如經血排出不順或經血凝成塊狀,血塊排不出就會導致疼痛,建議吃冰要適量,再藉由針灸、中藥調理以及日常生活的作息調整,就能改善不適症狀。 周宗翰說,子宮肌瘤患者常問夏天能不能吃 …more
 
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