全台1/5人是糖尿病預備軍 名醫游能俊教「一份醣」飲食法逆轉糖尿病前期


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2021/10/04 第5804期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
需要選低脂嗎?最新研究:乳製品不會提升心血管疾病風險
文/王芊淩Heho
乳製品是鈣質重要的來源,加上也是豐富的蛋白質來源之一,但過往有些錯誤的迷思認為乳製品可能是跟心血管疾病有關係。
乳製品是鈣質重要的來源,加上也是豐富的蛋白質來源之一,但過往有些錯誤的迷思認為乳製品可能是跟心血管疾病有關係,如今最新研究打破這樣的論點,資料統計分析下發現乳製品攝入量越高罹患心血管疾病機率較低。營養師提醒:「不會說喝全脂可以降低心血管風險,或為了降低心血管風險要多喝,而是本身有心血管風險者可以比較安心攝取乳製品。」 研究: …more
 
健康焦點
為何會腰痛?一張圖看懂3類腰痛 2種腰痛即刻就醫
今健康今健康

腰痛是日常常見的問題之一,在活動時就經常出現,但也多的是沒有動就在痛,讓人不禁懷疑該不會是腎臟或某個器官出問題,而置之不理的人也大有人在。

大灣健全診所家醫科王威傑醫師表示,腰痛的成因其實相當廣泛,大多預後良好,可惜的是許多人並未及時就醫,反而使得問題愈加嚴重,提醒民眾如有腰痛情況建議先檢查為佳,以利找出原因對症治療。< …more

 
全台1/5人是糖尿病預備軍 名醫游能俊教「一份醣」飲食法逆轉糖尿病前期
文/陳莞欣50+
不想成為糖尿病預備軍,愈早減醣愈好。
編按:根據統計,台灣人口約1/5屬於糖尿病前期。新陳代謝科醫師游能俊,本身家族亦有糖尿病史,他花了3年時間減重超過20公斤,成功逆轉糖尿病前期。其中關鍵,就在於低醣飲食並規律運動。不想成為糖尿病預備軍,怎麼做? 增肌減脂,不僅是為了身材好看,更可避免成為糖尿病預備軍! 60歲的糖尿病名醫游能俊,沒有中年人常見的啤酒肚、蝴蝶袖,還 …more
 
保健優概念
當心莫德納第二劑副作用強烈!哪些人需注意?
常春月刊常春月刊

莫德納疫苗來了!國內自9/28日起將提供70歲以上長者接種第二劑,已知施打第二劑疫苗能增加保護力,但仍有不少長輩擔心第二劑mRNA疫苗副作用較強,害怕身體承受不住。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中曾於26日記者會提醒,若有慢性病且情況不穩定時,則建議暫緩施打。

 第二劑嚴重度較強 mRNA疫苗不良反應 …more

 
以為腳扭傷竟是痛風 名醫揭6大事項遠離痛風威脅
林頌凱聯合報
看診看到一半,護理師神情緊張地告訴我:「外面有位先生說可不可以先看他?他已經痛到快爆炸了,可是前面還有十幾位病人在等,怎麼處理才好?」我順著診間的門縫看出去,坐在沙發上的他面露痛苦,坐立難安。 我直接走到他面前,避免他因為移動又造成疼痛。 「你怎麼了,怎麼這麼嚴重?」我問他。 「林醫師,我前幾天扭到腳,原本比較好了。沒想 …more
 
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