運動抗癌是真的!最新研究發現:可以在身體內創造「抑癌環境」


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2021/10/13 第5810期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
長痔瘡怎麼辦,會自己好嗎? 10大造成原因、9招預防方法一次看!
健康多1點健康多1點
上完洗手間後,發現自己的衛生紙上有紅色血絲?那很有可能是痔瘡找上門了!痔瘡是生活中常見的疾病之一,發病時常會讓病人疼痛難耐、坐立不安,甚至影響日常工作與作息。 什麼是痔瘡? 長痔瘡的人,會感覺肛門口上有一塊息肉,誤以為是額外長出來的,但其實痔瘡並不是後天增長出來的,而是與生俱來的身體組織,以往我們可能認為痔瘡只是靜脈曲張或病變而衍生的小肉球,但目前醫學上支持 …more
 
運動抗癌是真的!最新研究發現:可以在身體內創造「抑癌環境」
作者/顧軍、樊麗萍 文匯報
在許多成功抗癌的患者經歷中,很多人都提到了「運動」!運動真的能抗癌嗎?很多人並不清楚,甚至很難說出原因。 近日,一篇最新的研究證實:長期鍛煉可以在身體內創造「抑癌環境」。 長期鍛煉可以在身體內創造「抑癌環境」 2021年9月發表在《Medicine & Science In Sports & Exercise》(體育運動醫學與科學)期刊上的一項研究顯示,運動不僅能改善整體健康,還會釋放出一種減緩癌 …more
 
健康焦點
性福,回不去了?專家曝男性慾望低下和3原因有關
文/性福導師 許雅雯相性幸福
「在行房的時候很難勃起,就算有勃起了,也很快就軟掉,持久度不行。」 「我發現以前和現在的性慾差很多,自慰的頻率跟以前比起來越來越少;自慰的時間也變長,以往自慰5-10分鐘就可以結束,現在20分鐘起跳;對於性的刺激敏感度很低,之前A片播下去,1分鐘內陰莖就會自動勃起,現在則是東看西看,好不容易找到能夠喚醒慾望的A片,結果打完手槍已經1個小時過去了。」 看完上面的敘述, …more
 
重訓不只增肌減脂,還能降低7成心臟病風險!健身教練給初學者的「重訓指南」
良醫健康網良醫健康網
每週重訓時間少於一個鐘頭,罹患心臟病的風險仍舊可以下降百分之四十∼百分之七十。 一定要練重訓的原因 雖然,普羅大眾對重訓的看法就是猛男無腦,但是重訓不僅是用來練大肌肉,它還有許多其他的好處,別擔心,我不會通篇在此深入探討。只是要跟各位說明,重訓除了可以提高外表魅力,還對健康有整體性的幫助。 更健康的心臟根據一篇《體育科學與醫學》(Medicine & Science in S …more
 
保健優概念
劉德華早餐吃燕麥片30年!一篇文告訴你,燕麥片減肥法的祕訣
KingNet 國家網路醫藥KingNet 國家網路
60歲的娛樂天王劉德華,多年來維持好身型與帥氣外表,自律性極高的他,曾在娛樂節目中坦言,他早餐吃燕麥片跟優格,長達30年。無論劉德華待在什麼地方工作,他都會帶著燕麥片。 根據外媒《Business Insider》報導,燕麥片確實有促進健康和減肥效果,但是要正確吃燕麥片,否則當心,食用方法不正確,越吃越胖。 燕麥片減肥法 一、燕麥片的營養成分: 燕麥片含有纖維、複合碳水化 …more
 
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