登山健行當作運動保養?醫師這麼說


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2016/12/05 第4625期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
「事後」亂買藥 少女避孕也懷孕
記者黃安琪╱即時報導聯合報
事後避孕藥尚未開放指示用藥,但藥局無處方販售亂象早已存在,形成法規漏洞。婦產科不孕症權威李茂盛表示,診間常見16、17歲少女到藥局亂買藥,將副作用出血當成月經,又因經期紊亂分不清排卵時間,即使服用事後避孕藥還是懷孕,每年類似個案約20到30名。 花花(化名)20多歲,在一次性行為後擔心懷孕,因掛號看診、領藥費時,又想盡快把握避孕黃金時間,便至藥局購買事後避孕藥,一個月吃2 …more
 
健康焦點
這6招讓你擺脫胃食道逆流困擾
記者陳雨鑫╱即時報導聯合報
台灣每4人就有1人胃食道逆流與國人生活壓力大、飲食習慣不良等因素所造成,其實肥胖、喝酒、抽菸或是睡姿都可能影響胃食道逆流。圖/Ingi
根據最新統計,台灣每4人就有1人胃食道逆流與國人生活壓力大、飲食習慣不良等因素所造成,其實肥胖、喝酒、抽菸或是睡姿都可能影響胃食道逆流,長庚胃腸科主治醫師兼任胃腸科主任蘇銘堯表示,若是已經是胃食道逆流的患者,習慣側睡胃食道逆流恐會更嚴重,特別是 …more
 
保健優概念
登山健行當作運動保養?醫師這麼說
記者鄧桂芬╱即時報導聯合報
50歲後的運動建議,醫師不贊成登山健行,因膝關節修復趕不上磨損速度,易有退化性關節炎產生。 圖/讀者提供
50多歲男子因三高出現狀況,遵從醫囑早睡早起多運動,儘管他和妻子知道,年紀大登高傷膝蓋關節,但因喜歡山頭風景,仍選擇登山健行作為主要運動方式。 事實上,50歲後的運動建議,醫師並不贊成登山健行。高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅表示,若坡度小於10度尚可接受,但若遇到高於20到40度的陡坡,長期走下來非常傷膝關節。 周文毅以爬樓梯為例,左腳踩梯、準備換右腳時,左膝蓋要承 …more
 
冬天防心肌梗塞 起床先喝200cc水
記者陳麗婷/玉里報導聯合報
寒冬防心肌梗塞 起床先喝200cc水
日前有警員值勤時因急性心肌梗塞離世,玉里慈濟醫院表示,季節交替、忽冷忽熱,易引發心血管、腦血管疾病,尤其冬天易忽略喝水,當水分不夠時,血液黏稠,恐引起心肌梗塞,提醒起床後先喝200cc水,補充流失水分。 玉里慈濟醫院院長張玉麟表示,尤其本身有心血管疾 …more
 
愈長壽愈多病 延遲老化你做對了嗎?
記者江慧珺/報導聯合報
現代人愈來愈長壽,卻很少活得健康無疾。飲食不均衡、睡眠紊亂、長期高壓等,都是導致疾病相隨的原因。元氣周報與補體素合辦講座「延遲老化的營養和保健」,邀請專家為民眾的健康把關。 高齡社會即將到來,健康樂活到老是不少人的願望,但國人飲食不均衡、三餐亂吃,八成民眾處於「亞健康」狀態。且夫妻相處也有不少迷思,把對方養得白白胖胖、整天碎念等,「錯愛」方式恐使另一半提早面對 …more
 
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