乳癌預後的健康飲食


【米奇巴克童書魔法盒】讓父母瞭解孩子思考與美感的「天賦」,陪孩子一起快樂閱讀、創意思考! 【寂天英語學習充電報】提供英語會話及實用句型,讓你脫口說出流利英語,不再「看的懂」卻「說不出口」!
無法正常瀏覽圖片,請按這裡看說明   無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  健康  財經  追星  NBA台灣  udn部落格  udnTV  讀書吧  
2016/12/08 第479期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
本期主題 乳癌預後的健康飲食
新書上架 乳癌康復新希望
 
     
乳癌預後的健康飲食
文/李明瑱教授
抗癌病人需要保持良好的營養,可避免身體虛弱,可能補修已經受過傷的組織(化療或電療後)以增加身體免疫功能。

乳癌患友最常發生的營養不良情形是因為食慾不振、吸收不良,或是因為嗅覺及味覺的改變,而對某些食物引起厭惡,吃不下東西,導致體重下降、身體衰弱、免疫力減低,易受感染。

正確的營養知識可以幫助乳癌患友改善生活,以下所列出的九項飲食計畫最好是病發一開始就進行,以免體重下降,很難再回復正常。

●每月菜單提早安排,包括多種食物,以均衡的五大類為原則,包括蛋類、魚肉豆類、五穀、蔬菜及水果。減少含脂肪性的食物,多增加高纖維食品。

●少量多餐,每餐不要吃太飽。

●多補充流質食物,多喝菜湯、白開水。

●每天至少吃三至五份蔬菜及二至四份水果,尤其是深綠色及橘黃色含高胡蘿蔔素及維生素C 類的蔬果,像綠葉菜、芥菜、青江菜、大白菜、小白菜、胡蘿蔔、紅肉番薯、南瓜、木瓜、柳丁、橘子、葡萄柚、文旦、番石榴等。

●味覺喪失時,配合色香味俱全,以增加食慾。 每餐食物的顏色愈多愈好;儘量包括七種彩虹色調。

●用餐前一小時做些輕度的運動來增加食慾。

●用餐時,盡量保持心情輕鬆愉快; 也可放點喜歡的音樂搭配。

●其他可能含有抗癌物質的食品也可多食用,如綠茶、香菇、白木耳、麥苗草、大蒜、人參及黃耆等。

●盡量避免發霉、碳烤、醃、燻的食物。

這些飲食建議在手術期間、放療化療時,或是療後追蹤期,甚至保養期,都是可以計劃安排。

-----------------------------------------------------------------------------------

在國人整體癌症發生率皆呈下滑趨勢之時,乳癌卻一枝獨秀大幅上升,警惕我們除了篩檢、注意生活型態及飲食習慣以降低乳癌發生外,更有很大的機會在生活中面臨到乳癌的治療需求、及治療後的身心靈調養。李明瑱教授經過了數十年與乳癌病友們接觸的經驗、及眾多在乳癌領域的研究,希望透過著書及講座與女性大眾倡導乳癌防治和術後調養的觀念,讓女性們都能自信且勇敢地面對乳癌問題。

【健康養生做伙來系列講座:乳癌康復新希望】

時 間|12/10(六)14:00-16:00

地 點|紀州庵文學森林3樓人文講堂/台北市同安街107號(古亭捷運站2號出口)

主講人|李明瑱(加州大學舊金山醫學院名譽教授,史丹福大學/台灣大學客座教授)

活動報名:https://goo.gl/dddrIA

-------------------------------------------------------------------------------

(文章相關訊息請上健康世界e學苑)

乳癌康復新希望
李明瑱教授《健康世界》
【定價320元】本書涵蓋乳癌的預防與篩檢、乳癌的治療趨勢、各種治療方式、術後照護、乳房重建、乳癌患者的心理調適與社會支持…,希望與所有病友及家屬,一起以樂觀的態度,永不放棄的精神度過乳癌的挑戰,共同享受美好的人生 ...MORE
澳航給乘客的驚喜!12,000 公尺上空的音樂會
不管是國內還是國外航空公司,音樂家帶著樂器搭機總常常傳出樂器上機規定不清的負面新聞,不過這次澳洲世界交響樂團的新聞總算讓大家看到還是有航空公司對音樂家是非常友善的。

嚴防防輻射病上身!跟著醫師這樣做
電器用品充斥在工作與家庭環境裡,包括影印機、印表機、電腦,甚至於家中必備的冰箱、空調、微波爐,到處都躲不了電器的存在。具有強效抗氧化功效的綠茶、維他命C含量豐富的柳丁,是幫助防止身體吸收輻射的好幫手。
 
 
本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有,
禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權,請【
聯絡我們】。
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們
udnfamily : news | video | money | stars | health | reading | mobile | data | NBA TAIWAN | blog | shopping

沒有留言:

張貼留言