疫苗接種後怎麼吃最好?營養師:5大飲食重點快筆記!


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2021/08/04 第5764期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
外出該戴手套防疫?醫駁斥:戴手套更易傳播病毒
黃軒元氣網
那天看到有人戴著手套在賣場,挑選貨品然後又拿貨品,又推車到處在逛賣場,其實她正在到處散播病菌或汙染物,但她自以為是乾淨和安全的。 大家都以為,不是這樣做可以避免COVID-19的汙染物,甚至病毒的接觸嗎? 我已經告訴大家很多次:病毒在物品上,不會跳起來、飛起來去感染你的! COVID-19病毒是飛沫傳播,所以我們強制大家出門一定要戴口罩。 如果口罩阻擋了飛沫傳播,剩下 …more
 
健康焦點
大便7種形狀觀察身體健康! 肝膽腸胃科權威示警:「加上1情況」罹大腸癌風險狂飆
常春月刊常春月刊
先前漫威人氣電影《黑豹》男主角查德威克鮑斯曼近日大腸癌病世,享年43歲,驟逝消息震驚全球,英年早逝,令人不捨。腸癌發生率第一名,且有越趨年輕化趨勢,已有高達10∼15%的腸癌罹患者發生在50歲之前,因此腸道健檢年齡勢必要提早。 糞便潛血篩檢 50歲前就該做 目前政府所提供的腸癌篩檢—糞便潛血,僅供50歲以上者每2年1次。肝膽腸胃科權威、聯安預防醫學機構、聯安診所院長鄭乃源 …more
 
疫苗接種後怎麼吃最好?營養師:5大飲食重點快筆記!
游文祥撰文
「你打疫苗了嗎?」這幾周,打疫苗成為街頭巷尾人人最關注的事。打完疫苗後的效果和飲食營養密不可分,國外期刊研究,營養不良恐讓疫苗保護力下降,在長者身上尤其明顯。營養師張瑋玲提出「接種疫苗後五大飲食重點」,透過均衡營養增進疫苗保護力。 飲食重點一:補充水分 夏季氣候炎熱,天氣熱加上體溫高,人體流失水分快,接種疫苗前後,一定要攝取充足水分,促進新陳代謝,身體代謝 …more
 
保健優概念
怎麼吃手都紅通通!專家教你4招 不沾手也能輕鬆剝「火龍果」
綜合報導元氣網
被稱為「神聖之果」的火龍果富含水分、膳食纖維及甜菜紅素,甜菜紅素有抗氧化、抗發炎的效果,還能對抗自由基,抗衰老,纖維質及水份也能讓胃有飽足感,夏天吃點火龍果真的很不錯。 但是有著高營養價值的火龍果真的不好處理,每次切完手都紅通通,「行政院農業委員會」粉絲專頁分享4種如何剝輕鬆優雅的剝火龍果的方法。 香蕉剝皮法:像剝香蕉皮一樣從上往下剝,用湯匙挖掉中間部分, …more
 
吃當季/炎夏吃不下飯 試試這二種低熱量涼拌食材
綜合報導元氣網
說龍鬚菜你應該聽過,但說佛手瓜你可能就不知道了吧?其實龍鬚菜和佛手瓜是同一種作物,二者都可吃,只是在臺灣民眾大多只吃龍鬚菜,因為龍鬚菜的口感較好,營養價值也比佛手瓜高。 行政院農業委員會臉書比較了龍鬚菜和佛手瓜,它們其實是同一種作物,佛手瓜為果實,龍鬚菜則是佛手瓜的嫩梢部位。 龍鬚菜 多吃有助預防失智症 根據行政院農業委員會臉書的介紹指出,富含鐵質、磷、 …more
 
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