醫療級就是最好?藥師、營養師解析B群挑選及吃法


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2021/08/23 第5775期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
QA/哪些人容易出現「突破性感染」?看懂突破性感染7大重點
記者謝承恩/台北報導聯合報
打了新冠疫苗就不會感染?全球各地都有「突破性感染(Breakthrough infection)」病例,若完整接種兩劑疫苗滿十四天仍然確診,稱為「突破性感染」。全台嚴防Delta變異株,國內民眾苦等第二劑疫苗,是否增加「突破性感染」的風險?「突破性感染」有沒有辦法預防?元氣網整理目前對「突破性感染」的相關研究,提供七個重點提供參考。 Q1:什麼是突破性感染?那一個疫苗品牌最常見? 廣 …more
 
健康焦點
自豪年輕到老體重沒變 復健科醫:「那不是好事」
記者許政榆/報導聯合報
肌肉量、關節穩定度及本身平衡感,三者息息相關,若肌肉不夠容易跌倒,關節不穩定容易軟腳,平衡感、反應能力差也容易跌倒。
過去三個月,疫情警戒下的民眾,行動力大大減弱。突然發現爬個樓梯不只氣喘吁吁,腿還發抖無力;以前操場可以走好幾圈,現在走兩圈就覺得該休息,這都是行動力退化的警訊。 尤其對年長的人來說,肌力隨著年齡增長快速流失,如何在疫情之下KEEP住行動力,是非常重要的健康課題。 防疫減少外出、避免病毒傳播,吹起「躺在家就能拯救世界」的風潮,但 …more
 
射精空包彈代表精盡人亡?泌尿科醫:當心糖尿病
文/黃志賢臺北榮民總醫院泌尿部主聯合報
小余長得精壯,今年35歲,由女友陪著來到診間。他的困擾是這兩周以來,射精時竟然都是「空包彈」。 他說自己射精力道變弱,不但射程減少,力量也減弱,已有一段時間。逐漸地,整體射精量減少,甚至只有少量的精液「流」出。最令他擔憂的是這兩周竟然變「空包彈」(或稱「乾射」,dry ejaculation)。他常聽人說,所謂「精盡人亡」。小余滿心驚恐,深怕 …more
 
保健優概念
靠吃蛋白質增肌預防肌少症?專家:一件事很重要
記者趙容萱/報導聯合報
蛋白質食物 圖/123RF
除了適度運動,行動力也可以靠「吃出來」。亞洲大學附屬醫院營養師劉彥均說,蛋白質是建造修補組織肌肉生長的主要原料,攝取足夠的熱量及蛋白質為「增肌」關鍵。蛋白質的基本單位是胺基酸,其中必需胺基酸「白胺酸」有助於刺激肌肉合成。 劉彥均指出,白胺酸為人體無法合成之必需胺基酸,需從食物中補充,日常飲食中可多選擇優質蛋白質,例如黃豆及其 …more
 
醫療級就是最好?藥師、營養師解析B群挑選及吃法
文/吳宜庭Heho
維生素 B 群是國內最受歡迎的保健營養食品,僅次於益生菌,而市面上的 B 群種類多,有些人甚至會特別選擇「醫療級」 ,醫療級歸類於藥品,和保健食品從研發到製程都有很大的差異。來聽聽 Heho 營養師宜庭和胡廷岳藥師解析差異及如何選擇適合自己的產品!

B 群是吃什麼的?我也需要補充嗎?

維生素 B 群是八種維生素的 …more
 
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