春分養生祕訣 多吃綠色食物少動怒

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2018/03/21 第4931期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 多吃膠質食物補膝蓋有用嗎？骨科醫教如何保養膝關節 13歲童染流感 嚴重抽搐到住院 保健優概念 春分養生祕訣 多吃綠色食物少動怒 睡覺老是抽筋？注意這些可以預防 雞腿是白肉還是紅肉？營養師解惑   多吃膠質食物補膝蓋有用嗎？骨科醫教如何保養膝關節 文 / 姜傑 ( 骨科醫學部運動醫學科元氣網 許多人都希望藉由飲食來「補一下」能強化關節，例如：多吃一點膠質的食物，包含蹄筋、豬耳朵等，但事實上，平日維持正常且健康的飲食即可 關節炎是常見的疾病，關節軟骨因退化、外傷、感染、痛風、新陳代謝及自體免疫疾病等原因造成軟骨磨損、變薄或消失，導致關節吸收衝撞的能力減低，進而造成關節腫脹發炎、活動疼痛甚至變形，其中又以退化性關節炎最常見，在 60 歲以上的民眾，25％的女性及 15％的男性罹患此病。 原發性退化關節炎主要以老化及肥胖為主要原因，當軟骨細胞受到外在環 … 13歲童染流感 嚴重抽搐到住院 記者黃安琪╱台北報導聯合報 衛福部疾管署公布，上周流感就醫人次逾10.2萬，審查新增25例重症個案，最小僅13歲。 國內流感仍處流行期，疾管署提醒冷氣團來襲，有類流感等呼吸道症狀的民眾可配戴口罩，減少出入公共場所，降低流感傳播機會。 疾管署防疫醫師吳佩圜表示，這名13歲女童，家住南部，無慢性疾病，也沒有接種本季流感疫苗，初期有發燒等類似感冒症狀，之後因嚴重抽搐入院，出現流感病毒侵犯引起的神經學症狀 … 春分養生祕訣 多吃綠色食物少動怒 台北21日電中央社 春分養生重點在「養陽氣」，切記早睡早起、別熬夜、少生氣動怒，可多吃綠色蔬菜，少吃辛辣料理。 今天是春分，從中醫角度來看，也是人體陰陽平衡的重要節氣。中醫師提醒，春分養生重點在「養陽氣」，切記早睡早起、別熬夜、少生氣動怒，可多吃綠色蔬菜，少吃辛辣料理。 台北市中醫師公會理事彭溫雅受訪時表示，所謂的24節氣是以太陽照射地球角度區分，因地球繞著太陽轉一年是360度，每15度就是一個節氣，而「春分」正好是一年當中晝夜等長的日子，從中醫 … 睡覺老是抽筋？注意這些可以預防 文／丁彥伶（資深醫藥記者）愛長照 張阿姨跟女兒說，她現在「很怕睡覺」。 女兒聽了很擔心，問了才知道，原來張阿姨說她已經有好幾次睡覺時腳抽筋，每次抽筋的疼痛，總是讓她突為被嚇醒、痛醒，使得她後來不太敢晚上睡覺。以致於白天睡得多，結果晚上更容易失眠...... 為什麼睡覺時會抽筋？抽筋的時候，又該怎麼做才能緩解症狀呢？ 我們請來最會解決抽筋症狀的運動復健專家：長庚醫院運動 … 雞腿是白肉還是紅肉？營養師解惑 記者鄧桂芬╱即時報導聯合報 雞肉烹煮後，雞腿較紅，雞胸肉較白，不少人認為雞腿肉是紅肉，雞胸肉才是白肉。　圖／姊弟煮廚 世界衛生組織將紅肉列為2A級致癌物，使許多人吃肉時優先選擇白肉。因雞腿肉烹煮後顏色較紅，有網友誤認是紅肉不敢吃。營養師表示，雖雞腿比起雞胸的肌紅蛋白量較多，但仍被歸類為白肉，民眾若對減少飽和脂肪酸攝取斤斤計較，可考慮選擇雞胸肉。 許多營養師將「四隻腳動物」歸類為紅肉，包括豬肉、羊肉、牛肉、馬肉、鹿肉等；「二隻腳動物」或海鮮歸類為白肉，包括雞肉、鴨肉、鵝肉、魚肉等 … •公司法翻修 開啟經營權爭奪潘朵拉之盒？ 去（2017）年開始，經濟部研擬公司法部分條文修正草案，其中關於「取消公司董事會之董事提名審查權」及「放寬持股過半之股東可自行召集股東會」二個部分，倘修正案通過，實可謂開啟經營權爭奪潘朵拉之盒。 •《黑豹》新世代的漫威超級英雄 有人說「黑豹」並不像漫威的超級英雄電影，除了是首部以黑人為主角的超英，也因為主要背景設定在遙遠的非洲大陸，或許某部分更因為那裡居然擁有全世界最進步的科技水平。

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