公車捷運上補眠 專家:根本沒效 而且有害!


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2019/01/10 第5130期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
健康焦點
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妙齡女看到雪超興奮 雪地玩一下午卻慘變「面癱」
綜合報導元氣網
日本東京下大雪,圖為孩童放學後在街上玩雪情形,非新聞當事人。
一名年輕女子很少看到雪,今年冬天偶遇大雪,開心地在戶外玩了大半天,但是隔天卻罹患顏面神經麻痺,成了「面癱」。 齊魯晚報報導,21歲女子小王因居住南方,很少看到雪,今年1月到長沙玩時巧遇一場大雪,她感到相當興奮,約了幾個好友一起到外面打雪仗、堆雪人,玩了一整個下午,感到臉部麻木刺痛才離開。 但是第二天,她起床梳洗時發現一邊嘴角漏水, …more
 
子宮內膜異位症會遺傳 家族9婦女劇烈經痛困擾
記者李樹人╱即時報導聯合報
子宮內膜異位症是會遺傳的,一名29歲女子飽受經痛之苦,在家族聚會得知所有女性成員都有這方面困擾,陸續至婦產科就診,竟多達九人患子宮內膜異位症。 台北醫學大學附設醫院婦產部主任劉偉民說,網路謠言稱吃冰、喝豆漿或環境荷爾蒙汙染,可能引發子宮內膜異位症,但從臨床觀察都是無稽之談,子宮內膜異位症最直接因素就是遺傳。 研究顯示,女性罹患子宮內膜異位的機率約為一成,不過, …more
 
不想心肌梗塞復發,壞膽固醇應小於這數字 醫:6成未達標
記者陳婕翎╱即時報導聯合報
血脂及動脈硬化學會及心臟學會共同呼籲民眾, 壞膽固醇70mg/dL以下才能遠離復發風險。左起依序為血脂及動脈硬化學會秘書長黃柏勳、血脂及
國內心血管疾病的罹患人數遠超越癌症,其中心血管疾病中以急性冠心症最為緊急、嚴重。曾發生過心肌梗塞的人,是再次復發的高風險族群,復發關鍵就在「壞膽固醇」(低密度膽固醇LDL)控制,醫師指出,將LDL濃度控制在70mg/dL以下,復發及死亡機率皆能明顯下降,但6成患者未達標。 55歲郭先生過去從事夜班工作,一向覺得身體健朗的他,4年前竟昏倒在家中,經急診發現同時患有急性冠心症及高 …more
 
保健優概念
公車捷運上補眠 專家:根本沒效 而且有害!
記者陳宛茜╱即時報導聯合報
捷運。記者翁浩然/攝影
工作了一天好累,趁搭捷運和公車的時候來補眠?24位醫生證實,在回家的公車或捷運上睡覺,根本沒有效,而且有害! 過度疲勞導致我們在回家的公車捷運上,只要坐在座位上不久就會睡著。可是,這種現象一旦形成習慣,無論時間過了多久,都會沒辦法好好休息,導致隔天早晨上班時,身體沉重、疲勞無法消除。此一狀態累積久了慢慢影響健康。因此,如何休息相當 …more
 
蛋白質吃太少導致肌少症?營養過剩恐才是主因
林慶順教授科學的養生保健
肌少症的發生固然與年齡有關,但也有許多生活因素必須注意,特別是營養與運動。
有位好友寄來一個影片,問我它裡面的論點是否正確。這個影片的標題是:【警世片】這個吃太少 40歲開始變弱肌。 這個影片是在發表於某平面報紙。我把它的文字版的第一段拷貝如下:
根據統計,國內50歲以上的中老年人,有2成蛋白質攝取不足的狀況。亞東醫院家醫科醫師林致堅表示,40歲以後,肌肉質量平均每10年就會減少8%,70歲過後更是每10年平均減少15%。當蛋白質不夠,肌 …more
 
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