久坐自救 每天1小時中強度運動

	成功不是偶然，能力才是關鍵！【能力雜誌電子報】是專業經理人暨上班族提升競爭力最佳管道！ 橫跨東方與西方的資訊撞擊，【英語島電子報】最適合想在英語裡找到知識、趣味和品味的商管人士。

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  部落格  u值媒  NBA台灣  網站總覽

2019/09/05 第5285期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 異位性皮膚炎抓到破皮包紗布 藥物飲食環境改善 只是路口等紅燈也沒被撞 竟骨折又五十肩 保健優概念 久坐自救 每天1小時中強度運動 運動可以逆轉老化嗎？多數人搞混不運動和衰老的區別 菜擺涼後才放冰箱？原來是出自廠商的注意事項   異位性皮膚炎抓到破皮包紗布 藥物飲食環境改善 台中4日電中央社 7歲男童和4歲女童罹患異位性皮膚炎，因皮膚搔癢抓到破皮，女童的腳抓到流血得包上紗布，後經藥物、飲食、環境調理改善，病情逐漸穩定，皮膚重現光滑。 就讀幼稚園的兩兄妹，因皮膚搔癢到台中慈濟醫院看診，母親表示，兄妹都是2歲起出現皮膚症狀，起初只有臉部皮膚小面積泛紅，感覺癢就忍不住抓；4、5歲後皮膚搔癢範圍愈來愈大，搔抓痕跡也愈來愈嚴重。 母親指出，看遍中、西醫做過各種異位 … 只是路口等紅燈也沒被撞 竟骨折又五十肩 許嘉麟醫師元氣網 原發性的五十肩成因不明，好發在50歲上下，而次發性的五十肩則常見因為外傷造成。最近診間就有好幾位是因為「等紅燈」，演變成的「五十肩」。 說真的，台北以外的路口，常常考慮的是開車的人，而非行人，常有設計不良的路口設計，當車子轉彎時，總是會貼等紅燈的行人很近，真的是相當危險。 等紅燈時，車靠太近跌倒撐地，造 … 久坐自救 每天1小時中強度運動 記者陳雨鑫、邱宜君／台北報導聯合報 研究顯示久坐危害高，只要花一小時進行中高強度運動，能抵消疾病風險。 久坐是上班族宿命，如何自救？調查顯示，多動能改善久坐造成的疾病風險，即使每天久坐八小時，只要花一小時進行中高強度運動，可抵消久坐風險。中高強度運動包括游泳、快走、騎腳踏車等，必須要運動到會流汗的程度。 「沒事多動動。」彰化師範大學運動健康研究所特聘教授古博文說，過去累了多休息，如今應該「時間到了多動動」。醫界常呼籲，每小時應起身 … 運動可以逆轉老化嗎？多數人搞混不運動和衰老的區別 綜合報導元氣網 有研究表明，規律運動比任何藥物更有效，特別是隨著年齡增長所面臨肌肉流失的問題。然而，透過運動可以逆轉衰老的過程嗎？ 有研究表明，規律運動比任何藥物更有效，特別是隨著年齡增長所面臨肌肉流失的問題。然而，透過運動可以逆轉衰老的過程嗎？ 根據《BBC》報導，對全球各個不同年齡組的數據分析中，顯示體能會因年齡增長而減少，但人體機能要到70歲才開始迅速下降。與久坐不動的老年人相比 … 菜擺涼後才放冰箱？原來是出自廠商的注意事項 韋恩的食農生活元氣網 一般人常常有一種迷思，就是熱菜不能直接放冰箱，否則容易壞，應該要放冷了以後才能放進冰箱去。其實這是一種誤會。 以食品安全的觀點來看，熱的食物盡快降溫到18度以下，可以避免細菌的快速繁殖造成食物腐敗壞掉。因為一般細菌最樂於生長的溫度環境在20度到50度之間，所以食物要保存，要嘛要保持在60度以上，要嘛就保存在18度以下，如果選擇的是冷藏， … •到底該讓孩子快樂學習？還是學業至上？ 鍵人在下曾經在數間小學任教過，其實有一些想法提供給迷網的父母們參考，或許有些父母打定主意就是要讓孩子快樂學習成長，也有些父母還在猶豫迷網，但我相信有更多父母沒有思考到底該要給孩子什麼樣的學習歷程？父母想要給孩子什麼要的學習？ •騎行後山 踩踏台11線風景 「八嗡嗡自行車道」原為舊台11線，今規劃成自行車道，大部分的路段貼近海邊，騎行途中隨時伴著迷人的海景。離開台11線，轉進靠近三仙台的比西里岸部落，可見由拉黑子率領族人以漂流木創作、重現當地養羊風光的裝置藝術「領頭羊」。

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有， 禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權，請【聯絡我們】。   免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們