吃B群感覺提神效果不佳?可能因之前吃了這類食物


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2019/09/26 第5296期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
健康焦點
保健優概念
 
健康焦點
腳踝扭傷了該怎麼辦?專家教你自己鍛鍊腳踝的穩定度
文/林杏青復健科總醫師、郭仕政物好痛痛
腳踝扭傷是非常常見的運動傷害,甚至沒事走在路上都會可能會不小心扭一下。所以好痛痛決定寫成系列文來讓大家更新對腳踝扭傷的認識。(第一篇腳踝簡介點此連結) 這篇文章原稿由林杏青復健科總醫師和專長健身、籃球的郭仕政 …more
 
女童感染流感後雙腿疼痛 併發橫紋肌溶解症
台中17日電中央社
中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學今天提醒家長注意,有8歲女童感染流感後併發橫紋肌溶解症,症狀包括肌肉痠痛、肌肉無力及茶色尿液等。 謝宗學指出,這名女童因為雙腿疼痛到無法走路而被家人送來急診,問診得知女童5天前才因發燒、咳嗽、流鼻水到診所看病,經快篩顯示是A型流感陽性,口服克流感4天後退燒,原本以為病情緩解,卻在第5天一早起床時,突然感到雙腿劇烈疼痛、虛弱、 …more
 
保健優概念
天氣轉涼…你家熱水器安全嗎?當心致命一氧化碳中毒
劉育志 醫師照護線上
消防局提醒,若不確定家中熱水器是否有產生一氧化碳風險,可直接撥打119或洽當地消防分隊申請派員至居家訪視服務。記者邵心杰/翻攝
一氧化碳是無色無味的氣體,為含碳物質不完全燃燒後的產物。究竟一氧化碳如何造成中毒?讓懶人包告訴你。 一氧化碳很常見,但在密閉或通風不良的空間使用發熱機器或火災燃燒後,一氧化碳則會快速累積到產生危害的程度。 我們呼吸時,氧氣能進入人體與血紅素結合,隨血液抵達全身各處 …more
 
吃B群感覺提神效果不佳?可能因之前吃了這類食物
文/盧映慈Heho
維他命B群。
每天早上吃一顆維生素B群,讓人感覺精神特別的好,不過吃久了,總覺得效果好像慢慢變得沒那麼明顯,這時候其實要開始檢視一下自己吃B群的習慣。

B群的功效

我們吃維生素B群的時候,會感覺精神、體力都變好,不是因為它可以直接提神,而是因為它幫我們減輕了身體的負擔,所以感覺比較輕鬆。就像是一個背著巨大石頭的人, …more
 
吃得很清淡 健檢高血壓?6大外食地雷 你吃了幾種
記者邱宜君/台北報導聯合報
享受美食是忙碌上班族的小確幸,但在享受的同時,你可能已經不小心攝取了過多的「鹽值」。
上班好累, 人生好難,暫時離開辦公室去享受一頓美食,真是忙碌上班族的小確幸。只是,很多好吃的餐點,「鹽質爆表」,美食療癒心靈的同時,如果攝取過多的鈉,小心血管默默哭泣。

•營養師實測 揪出外食大地雷

為喚起「老外們」對高鹽飲食的危機意識,三軍總醫院營養部出奇招,由營養師扮秘密客,實測醫院附近餐飲店的 …more
 
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