登山是傷膝壞習慣?骨科醫師告訴你到底可不可以爬山


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2019/09/23 第5293期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
最新研究顯示 長期頭痛可能會「傷腦筋」
記者修瑞瑩╱即時報導聯合報
頭痛只是小毛病嗎?根據最新的研究指出,過去認為長期、原發性的頭痛,並不會「傷腦筋」,但新的研究卻認為可能傷害腦部小血管,及改變腦構造,還是要注意;同時醫師提醒如果有突然發生的猛烈頭痛等6項症狀,可能是嚴重病變的警訊,必須馬上就醫。 台灣頭痛學會今天在台南文化中心舉辦頭痛講座,邀請到學會前理事長、現任台南市活水診所院長王博仁等多名醫師,與民眾分享頭痛的知識。 台南 …more
 
健康焦點
空汙別輕忽 也可能導致心臟衰竭…
記者簡浩正/台北報導聯合報
心臟相關疾病堪稱是國人頭號殺手,總死亡人數不亞於癌症,據統計,平均每25分鐘就有1人死於心臟疾病。醫師表示,空氣汙染也可能導致心臟衰竭、心律不整等疾病發生。中華民國心臟學會心衰委員會主委王俊傑表示,近年來心臟衰竭人數逐漸增加,常引發高住院率及高死亡率,5年內死亡率逼近50%,較癌症致死率高。 王俊傑說,人體心臟就像馬達一樣,負責推動血液到全身幫助器官運轉,若馬達開始 …more
 
保健優概念
登山是傷膝壞習慣?骨科醫師告訴你到底可不可以爬山
記者張弘昌/報導聯合報
聯新國際醫院骨科主任侯咸仰醫師表示,以爬同一座山、同路線距離來看,肥胖者比瘦子吃力,也就是說體重越重的人,爬山時的膝蓋負擔就更大
退休後,朋友吆喝,一夥人背上背包,上山逍遙去!國內郊山眾多,登山已成為許多銀髮族不可或缺的休閒生活。 有人說,登山爬階是最傷膝蓋的動作;也有專家認為,在正確的姿勢、訓練下登山,並不會加速膝蓋退化。 銀髮族到底能不能爬山?該做好什麼樣的準備,才能讓登山成為安全又開心的休閒活動。 「相較於平地走路,爬山對膝蓋的傷害確實比較大,且下山和 …more
 
醫病天地/月經禁洗頭?醫:洗完吹乾即可
記者張曼蘋/新北報導聯合報
新北市一名30歲女子尚未結婚生子,隨著年紀增加,經痛症狀越來越明顯,日前在經期第2天突然下腹部劇烈絞痛、冷汗直流,緊急到醫院婦產科看門診,檢查發現是約7公分大的卵巢巧克力囊腫,因經期而漲破,立即開刀切除,後續用藥物治療,漸漸改善痛經症狀。 雙和醫院婦產科醫師温國璋表示,月經對女生很重要,每個月可增加代謝、刺激身體造血的功能,也 …more
 
狂做腹肌運動還是消不了鮪魚肚?專家:訓練方式錯了
文/摘自《醫生說「請你運動!」時方舟文化
一提到緊實腹部的運動,多數人可能都會聯想到「腹肌運動」,事實上腹肌運動這種訓練方式,完全不適合用來緊實腹部。
【文、圖/選自方舟文化出版《醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南》,作者中野□詹姆士□修一, 田□尚吾】

做腹肌運動「鮪魚肚」還是消不了!

「肚子有點大」、「在意腹部周圍鬆垮垮」,隨著年齡增長,相信很多人都會有這種感覺。 只是肚子跑出來而已,或許醫生並不會要求你「該運動」了,不過可能也會有人因 …more
 
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