該買保健食品還是「健康」食品?專家教你3不、3要


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2020/04/28 第5432期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
手機、衣服上的冠狀病毒會殘留多久?8大日常接觸物的防禦之道
50+(Fifty Plus) 文/吳同凰
武漢肺炎(COVID-19,又稱新冠肺炎)全球的確診數每日都在攀升中,如何有效保護自己?你知道除了戴口罩、勤洗手以外,平日接觸的物品,如電梯、扶手、捷運把手、手機、文具等病毒在上面殘留的時間多久嗎? 北投健康管理醫院內科部主任蔡聰聰提醒,公共空間中,接觸物比比皆是。正確了解病毒殘留時間,加強個人衛生與環境清潔,同樣不容忽視!

冠狀病毒 …more

 
該買保健食品還是「健康」食品?專家教你3不、3要
食力 採訪/林玉婷、葉佩珒 撰文/葉
前財團法人食品工業發展研究所所長陳樹功呼籲消費者,若沒有向衛生主管機關提出申請並經審查許可的食品,是不能標示宣稱「健康食品」所核准之保健功效的,因此如果看到誇大不實的療效宣稱廣告時,民眾一定得保持戒心。 市面上的保健食品玲瑯滿目,廣告充斥在電視、網路、各大賣場中,對於這麼多種選擇,到底該如何下手?且慢,在購買之前,先來瞭解常聽到的「保健」食品跟「健康」食品 …more
 
健康焦點
你會喝茶嗎?六大茶類養生功效有別、這種茶最好放冰箱
蘇斌/山東中醫藥大學附屬醫院健康報網
喝茶、茶飲示意圖。ingimage
又是一年新茶上市季。清明節前後,新茶陸續上市,很多求"鮮"若渴的老茶友已經躍躍欲試。新茶雖好,飲用也有講究。那麼,如何正確選用適合自己的新茶來養生呢?

如何按季節選擇養生茶

茶分六種顏色,分別是黑茶、白茶、綠茶、黃茶、紅茶、青茶。中國飲茶歷史悠久,古人經歷了從生煮鮮葉到曬乾收藏,從蒸青到團餅,再從 …more
 
不需要激烈運動!研究建議這樣運動就能降低死亡率
文/摘自《好好走路不會老》聯經出版
持續運動非常重要,話雖如此,但也許會有人這麼說: 「到了這個年紀才開始……」 「運動很不在行啊……」 沒關係,因為不需要激烈的運動。 為了健康而運動,必須每天持續進行才會有效果。期間並不是只固定一個月或半年就好。激烈的運動大多無法持久。找一個「不太辛苦」的運動,一直持續做下去才是最重要的。 在此我推薦大家「走路」,就是walking。 以前讀賣新 …more
 
保健優概念
一次圖表攻略 教你蛋白質這樣吃.這樣算 才健康!
白映俞 醫師照護線上
蛋白質的英文是Protein,根據希臘字源protos而來,protos代表著「第一」,蛋白質在體內的重要性也就不言而喻。我們身上要長肉、長出毛髮、長指甲、做出抗體、酵素、結締組織等等,都需要蛋白質的助攻。 也因為如此,若缺乏蛋白質,會出現肌少症、骨折變多、頭髮稀疏易斷、指甲變脆、皮膚發炎、水腫、傷口恢復慢、易感染、容易餓、情緒變化快等諸多症狀。(這部分詳細資訊請參考「more
 
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