蛋白質吃太多腎臟會受不了？4種攝取方式都NG

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2020/04/17 第5425期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 蛋白質吃太多腎臟會受不了？4種攝取方式都NG 健康焦點 圖解運動／1分鐘！舒緩睡醒痠痛，躺床就能做 比上健身房更有效　10分鐘有效練出好腿力 保健優概念 韓國爆紅「400次咖啡」在家DIY 還有這項高附加價值 眼周肌膚最容易提早「哀老」！靠4招養出完美眼周   蛋白質吃太多腎臟會受不了？4種攝取方式都NG 常春月刊常春月刊 台灣的洗腎人口在全球一直名列前茅，根據衛生福利部統計，慢性腎臟病患者大約有200萬人口，其中的7萬人必須洗腎，每週大約有3天必須往醫院報到。 為什麼台灣洗腎人口那麼多？到底什麼樣的因素會損害腎臟，進而走向一輩子洗腎的事實？ 在臨床統計上，雖然台灣洗腎原因排行第 … 圖解運動／1分鐘！舒緩睡醒痠痛，躺床就能做 作者 石村友見聯合報 身體每日放鬆不痠痛是許多人的希望。 為什麼每天一早醒來，得到的不是神清氣爽，而是疲勞又痠痛？ 不管給人按摩多少次，肩膀痠痛的問題依舊無法改善？ 「不動零位訓練：早上起床時，是「舒服地」醒來嗎？ 「最近這三十天內，你有幾天早上是舒服地醒來的呢？」 前些日子，我向前來參加零位訓練體驗活動的來賓，提出上述問題之後，有位來賓這樣回答我：「石村老師，別說最近這三十天了 … 比上健身房更有效　10分鐘有效練出好腿力 吳思萍聯合新聞網 教練在線／4招增強「大腿肌力」！爬樓梯不再氣喘噓噓 許多中年、沒有運動習慣的熟男熟女，隨著年紀增長，開始會覺得站不穩、走不久，出門遊玩走沒幾步就累了，中華民國健身運動協會秘書長李毅涵Jack教練提醒，訓練腿步肌力，可以有效改善上述情形，也能預防肌少症，因此，不一定要上健身房，增強式的肌力訓練，也是 … 韓國爆紅「400次咖啡」在家DIY 還有這項高附加價值 綜合報導元氣網 新冠肺炎疫情持續蔓延，政府鼓勵民眾多宅在家防疫，除了追劇打遊戲外，不妨來試試近期超夯的居家DIY飲品「400次咖啡」，只要動一動手臂就能製作出媲美咖啡廳的高質感奶泡咖啡，還能一邊運動瘦手臂，這樣一舉兩得的事，快來看看超簡單的製作方法吧! 何謂400次咖啡 400次咖啡（Dalgona Coffee ），為韓星丁一宇在綜藝節目上拜訪澳 … 眼周肌膚最容易提早「哀老」！靠4招養出完美眼周 記者 劉小川聯合報 隨著年紀增長，許多重視臉部肌膚的人，總會發現臉上開始出現皺紋，其中又以眼周附近的皺紋是最早出現，如眼尾的魚尾紋、較深的眼袋等，眼周皺紋變多，也讓整張臉看起來青春不在。眼周，是最會洩漏女人年齡的秘密，也是最該注意保養的部位。 為什麼眼周肌膚會特別容易出現皺紋？根據美國大學研究指出，眼周皮膚的薄度，是臉部肌膚的1／3∼1／5，也因此眼周 … •誤會大了！其實菠菜含鐵量少十倍 如果曾有人建議你吃菠菜來增加鐵的攝取量，那麼他們可能是基於同一個有瑕疵的研究，該研究促使卡通人物卜派狼吞虎嚥吞下這種綠色蔬菜。你必須回到十九世紀才能找到這個問題的真相。 •父母該如何面對青春期的孩子？ 許多父母在面對進入青春期的孩子時，不免都覺得孩子們「叛逆」了。認為孩子們長大了，不聽自己的話，不管父母說什麼，孩子們都不聽話。是的，孩子是不聽父母的話了，但，這真的代表叛逆嗎？

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