久坐、爬樓梯…臀腿痠痛 簡易拉筋3招 緩解不適

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2020/07/31 第5497期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 連三天破百 大陸卅日確診127例其中新疆112例 健康焦點 肚子變大可能是婦科腫瘤！醫師：水瘤大小是關鍵，若有這5點病症要當心 保健優概念 久坐、爬樓梯…臀腿痠痛 簡易拉筋3招 緩解不適 鳳梨生津止渴、促消化！營養師：5種人要小心吃 可樂開了老是喝不完？9種驚奇小妙用，別浪費倒掉！   連三天破百 大陸卅日確診127例其中新疆112例 特派記者賴錦宏／北京即時報導聯合報 據大陸國家衛健委通報，7月30日0—24時，31個省（自治區、直轄市）和新疆生產建設兵團報告新增確診病例127例，其中境外輸入病例4例（廣東3例，天津1例），本土病例123例（新疆112例，遼寧11例）；無新增死亡病例；新增疑似病例1例，為境外輸入病例（在上海）。 當日新增治癒出院病例17例，解除醫學觀察的密切接觸者279人，重症病例較前一日新增8例。 其中，新疆特別嚴重，而且市區感染已 … 肚子變大可能是婦科腫瘤！醫師：水瘤大小是關鍵，若有這5點病症要當心 撰文／楊雅婷今周刊幸福熟齡 肚子變大別以為是發福，當心可能是婦科腫瘤。南投一名年約85歲簡姓阿嬤，多年來覺得肚子圓鼓鼓的，原本以為是老年發福未特別留意，不過近期經常感到腹脹，漸漸的吃不下，甚至出現便秘、解尿困難，經檢查後發現卵巢有兩顆大水瘤緊緊相連，共約17公分，經手術切除腫瘤後，腹脹、排泄問題都獲得改善，肚子也消了一圈。 水瘤大小 … 久坐、爬樓梯…臀腿痠痛 簡易拉筋3招 緩解不適 記者黃妙雲／台北報導聯合報 腿部後側伸展。記者黃義書／攝影 健康版Ⅹ元氣網 推出元氣健康操 3C數位科技發展迅速，對現代人的身體健康造成極大影響，各種身體痠痛逐一浮現。聯合報健康版與聯合新聞網元氣網聯手出擊，合作推出「元氣健康操」專欄，邀請專家以輕鬆方式傳授簡易的保健運動，透過文字與影音，提供居家健康操，跟著做、動一動，讓大家元氣滿滿、愈 … 鳳梨生津止渴、促消化！營養師：5種人要小心吃 常春月刊常春月刊 鳳梨產季從每年的4月中至10月底，屬於夏季水果。夏天出產的鳳梨多汁甘甜，春季與入秋之鳳梨的味道，則稍遜色而且口感也比較酸鳳梨是眾多水果中，可生吃也可熟食的一種，除具有消暑作用，同時還能達到消除疲勞與增進食慾的功效。 鳳 … 可樂開了老是喝不完？9種驚奇小妙用，別浪費倒掉！ 作者＼媽媽經編輯媽媽經 你也是可樂開了常喝不完嗎？圖/ingimage 夏天到了，常常購入冰涼飲料，每次買家庭號可樂卻永遠都喝不完嗎？沒關係！媽媽經編輯都有小法寶！！想不到吧！好喝的可樂竟然有那麼多的妙用！太讓人驚奇了！快點來看看！ 1. 染髮之後如果發現顏色太重了不喜歡的話，可用點可樂洗頭，再用清水沖洗，這樣就可以讓你染髮顏色變淺一些。 2. 把舊的硬幣浸泡在可樂裡面，會讓這些硬幣重新散發光旁；另外也可 … •琳瑯滿目護眼保健品 該怎麼選擇？ 長時間宅在家，忍不住就會開始滑手機、追劇、玩手遊，有些人不知不覺乾眼症狀愈來愈嚴重，或是近視度數飆升，甚至還開始出現老花症狀！葉黃素、玉米黃素、花青素、蝦紅素……常見的護眼保健品，到底該怎麼吃才能保護眼睛呢？ •《做工的人》艱苦的人才懂艱苦人的感受 艱苦的人才懂艱苦人的感受。 這是我對《做工的人》印象非常深刻的台詞，我們對自身所擁有的總是不滿足，總是像要更多，但是有人幾乎什麼都沒有卻異常大方，自己過得已經非常艱辛，卻時常捐獻，因為他了解比他更窮是什麼感受。

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癌症如同身體慢性發炎 醫指3關鍵避免身體養成「易癌體質」

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2020/07/30 第5495期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 吃對就不會得癌症，吃錯了就會？教授破解二分法迷思 健康焦點 消除疲勞、解便秘！一張圖教你4個動作改善常見不適 癌症如同身體慢性發炎 醫指3關鍵避免身體養成「易癌體質」 保健優概念 酪梨也有MIT正盛產！專家：這樣吃最能保留酪梨營養 你吃的到底是哪種杏仁？這種杏仁你可不能當零食吃！   吃對就不會得癌症，吃錯了就會？教授破解二分法迷思 林慶順教授科學的養生保健 讀者thomas在2020-7-24利用本網站的「與我聯絡」寄來一個YouTube影片，問我裡面所講的健康資訊是正確嗎。 這個影片是2020-7-15發表，標題是患癌飲食要留神 顧小培介紹#抗癌食品及戒口須知 《小培解百病》。我一打開影片立刻就注意到 … 消除疲勞、解便秘！一張圖教你4個動作改善常見不適 文、圖／艾蜜莉Heho 上班族們經常久坐又維持同一個姿勢，身體肌肉容易緊繃導致疲勞、肩頸僵硬，而且除了久坐也經常喝水不夠、飲食不均衡，導致便秘的發生。 一整天下來容易感到疲勞、痠痛嗎？尤其是上班族們，經常久坐又維持同一個姿勢，身體肌肉容易緊繃導致疲勞、肩頸僵硬，而且除了久坐也經常喝水不夠、飲食不均衡，導致便秘的發生。以下挑選了４個難度較低的瑜珈動作，幫助改善這些常見的不適，而且平常少運動的初學者們也能輕鬆做到。 在開始下列動作前，可以先活動關節、熱熱身，而且在瑜珈中不需要強迫自 … 癌症如同身體慢性發炎 醫指3關鍵避免身體養成「易癌體質」 今健康今健康 不良生活身體長期發炎，小心身體成「易癌體質」 台大醫院林曉凌醫師表示，身體的慢性疾病往往和慢性發炎有關，常見包括心血管疾病、代謝性疾病等，最嚴重的一種就是人人聞之色變的癌症。一般細胞都會有個生命週期，當生命週期過了就會老化、死去，並代謝出體外。但當人長期處於各種不正常的因素，如不正常的飲食習慣、生活型態、接觸環境荷爾蒙等 … 酪梨也有MIT正盛產！專家：這樣吃最能保留酪梨營養 整理＝編輯部食力 你應該要知道的食事 2020台灣酪梨產季到來，國內以台南的種植面積為最大，農委會台南區農業改良場推薦營養滿點的在地酪梨，希望民眾能夠選擇當季新鮮的在地酪梨；並表示酪梨營養成分高，直接吃最能保留營養價值，另提供多種不同吃法與挑選方式供民眾參考。 酪梨原產於中美洲，是早期替代肉品的營養選擇，又被稱 … 你吃的到底是哪種杏仁？這種杏仁你可不能當零食吃！ 撰文＝蔡幸儒食力 你應該要知道的食事 常作為零嘴的杏仁堅果（Almond）實際上屬於「扁桃仁」，屬於「薔薇科桃亞屬」，因誤譯而沿用至今。而真正的杏仁（Apricot）是屬「薔薇科李亞屬」，又可分作甜杏仁（又稱南杏）與苦杏仁（又稱北杏）。其中苦杏仁因含有高量「苦杏仁苷（Amygdalin）」，若生食，便可能引發食品中毒症狀，嚴重 … •型男攝影12hr教玩淡水 美食文藝復興運動 知名美學攝影師EAN以及一群有著熱血理想年輕人返鄉或移居淡水，正替淡水味蕾興起一股「美食新文藝復興運動」。遊晃過既定印象的淡水老街、穿過遊客如織，轉入小巷內抑或拾街上樓，更能發現淡水新面貌甚至遇見可愛南瓜隧道。 •儲蓄險回不去了！你的錢該放在哪裡？ 7月1日保險新制上路，壓縮儲蓄險的利率空間，將導致許多保單停賣，「保費收入懸崖」於焉出現。如果因應妥當，儲蓄險退場，或許帶來的不是危機，而是創造保險公司、保戶、保險經紀人與資產管理業4贏局面的契機！

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