腰酸背痛都找不出原因,那得先掛這一科


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2020/07/17 第5486期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
痰卡在喉嚨好難受 可能是這種疾病在作祟
文/蘇逸晴常春月刊
喉嚨總是有一口痰卡住,無法咳出,也吞不下去,有可能是因為喉嚨本身問題、鼻涕倒流或是胃食道逆流等原因所造成的慢性咽喉炎。 明明沒有感冒症狀,卻老是覺得喉嚨好像有痰卡住,要咳也咳不出來,想吞也吞不下去,總是有著異物感,讓人好不自在。義大醫院中醫部中醫師辛重毅表示,門診中經常遇到病患抱怨喉嚨乾澀卡卡的,感覺好像有痰,常常得清喉嚨,但大多卻沒辦法真的咳出痰來,這種情 …more
 
腰酸背痛都找不出原因,那得先掛這一科
文/陳詩婷常春月刊
可別再以為只有骨鬆才會引起腰酸背痛,平時姿勢不良、久坐不動、骨盆發炎、腎結石、椎間盤突出等,都是引發腰酸背痛的原因之一。 曉鈴是一名朝9晚5的公務人員,平常上班總是待在電腦桌前辦公,某日發現腰部莫名的酸痛,她聽聞腰酸背痛可能是因為骨質疏鬆引起的,便補充鈣質,但3個月之後,腰酸的情況仍然存在。求助家醫科醫師後,才得知原來是因為長期久坐不動,導致脊椎附近的核心肌群 …more
 
健康焦點
維生素C是天然的抗氧化劑,可維持免疫能力 芭樂跟柳丁哪個含量多?
柏羽診所專任營養師、長期營養師 &健康多1點
維生素C可以說是我們最熟知的其中一種營養素,既能抗氧化又能養顏美容,還有人說感冒的時候多吃維生素C會好的快。認識這麼厲害的營養素之前,營養師倪曼婷要先考考大家囉!
請問同樣重量的柳丁跟芭樂,哪一個維生素C的含量比較高呢?

答案是「芭樂」的維生素C比較高!
100克的芭樂裡面含有80.7毫克的維生素C,而100克的柳丁裡面只有含38毫克的維生素C喔!< …more
 
保健優概念
荔枝吃多會上火,但吃的好也是保健好果!專家教做3道養生料理
浙江省中山醫院營養科 劉建芳、周&健康報網
荔枝吃多變胖、冒痘還會流鼻血!
炎炎夏日,剝出一顆潔白如雪的荔枝肉,品嘗甘甜的荔枝香的同時,還可攝入多種營養素。荔枝肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、葉酸、精氨酸、色氨酸、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等成分。它可促進微細血管的血液迴圈,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑;能增強機體免疫力,提高抗病能力;還有營養腦細胞、改善失眠的作用,對於健忘、神疲等症能起到補氣安神的效果。 從中醫角度看,荔 …more
 
你吃的真是「希臘優格」?看清楚你吃下了什麼添加物
撰文=蔡幸儒食力
「希臘優格」是不少健身及進行飲食管理者的首選,與傳統優格最大的不同之處在於,凝乳形成後會額外以過濾、離心等方式,加以濃縮、排除凝乳中的乳清液體,為此蛋白質含量更高外,口感也更濃厚。但目前市售希臘式優格產品多數並非以傳統脫乳清方式製程,而是加入增稠劑、鮮奶油等,藉以塑造類似口感。
對正在健身或是進行飲食管理的人來說,富含蛋白質及碳水化合物的「優格」絕對是 …more
 
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