癌症很多是吃出來的！營養專家傳授防癌5秘訣，教你吃這些食物抗發炎

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2020/07/10 第5481期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 甲狀腺亢進不吃藥也沒事？醫籲：恐釀致死「甲狀腺風暴」！ 常常口乾舌燥、四肢乏力、欲哭無淚？要小心可能有這個問題！ 健康焦點 有尿意別憋太久！醫曝嚴重後果…看完你還敢憋著嗎？ 保健優概念 癌症很多是吃出來的！營養專家傳授防癌5秘訣，教你吃這些食物抗發炎 肉的種類、煮法都會影響！營養師6招降低肉類油脂，大口吃肉不怕胖   甲狀腺亢進不吃藥也沒事？醫籲：恐釀致死「甲狀腺風暴」！ 報導/黃慧玫 諮詢專家/奇美醫學中&KingNet 國家網路 29歲的蘇小姐，最近幾個月突然暴瘦10公斤，同時還伴隨有心悸、失眠、脾氣暴躁、呼吸有點喘、大便次數增加、怕熱、手抖，以及脖子腫大。赴醫檢查，診斷出有甲狀腺機能亢進。治療後，症狀狀漸改善，獲得良好控制。 奇美醫學中心內分泌暨新陳代謝科主治醫師葉美成表示，長得像蝴蝶形狀包覆在脖子氣管的前方的甲狀腺，是體內的內分泌器官，會分泌甲狀腺素， … 常常口乾舌燥、四肢乏力、欲哭無淚？要小心可能有這個問題！ 作者／張麗娟文匯報 欲哭無淚示意圖。圖／ingimage 社區居委會焦阿姨工作一向熱心負責，疫情期間更是操碎了心，近期焦阿姨感覺口乾舌燥眼乾澀越是嚴重，甚是焦躁；口腔科常客曲大姐最近終於下定決心換了一口假牙，接連不斷的齲齒困擾她很多年；網絡客服言女士，正看著韓劇，感動的一塌糊塗，卻擠不出一滴眼淚，默默下單了第N次回購的滴眼液；房屋中介費先生業務繁忙，經常帶客戶看房，常感覺口乾眼澀，上樓 … 有尿意別憋太久！醫曝嚴重後果…看完你還敢憋著嗎？ 常春月刊常春月刊 【常春月刊／編輯部整理】你曾工作等因素，尿急感到困擾嗎？日本診所院長松田明子醫師表示，尿意不可拖延避免憋尿，要注意過度憋尿會導致罹患泌尿系統疾病的風險提高，造成未來無法感受尿意、感染等問題。 松田明子醫師指出，「一般來說，當膀胱累積約100cc左右的尿液時，就會開始感覺到尿意。而膀胱具有彈力，大約可容納500至600cc的尿液。由 … 癌症很多是吃出來的！營養專家傳授防癌5秘訣，教你吃這些食物抗發炎 撰文／林芷揚今周刊幸福熟齡 鮭魚。 圖／ingimage 世界衛生組織(WHO)指出，不健康飲食、身體活動量不足、吸菸與喝酒為非傳染病的重要危險因子，21%-25%乳癌及大腸癌與這些重要危險因子有關。 癌症已連續38年蟬連我國十大死因之首，108年癌症死亡人數占28.2%。根據國健署近期發布的「106年癌症登記報告」顯示，我國106年每約5分鐘，就有1人罹患癌症，其中大腸癌發生人數已經連續12年為臺灣癌症發生人數第1 … 肉的種類、煮法都會影響！營養師6招降低肉類油脂，大口吃肉不怕胖 今健康今健康 不論是為了健康或是為了身材，不少人會盡量減少油脂，避免攝取過多造成肥胖。王海玲營養師建議，在準備肉類食材、烹飪時，其實只要稍微多做幾個步驟，並留意烹飪的方式，便有利減少肉類食材中的油脂，對身體健康更有幫助。 吃肉盡量以白肉為主，選擇瘦肉為佳 在挑選肉類時，王海玲營養師建議應多以白肉為主，且盡量選擇受肉為佳。所謂的白肉只得是魚肉 … •預防糖尿病上身 控醣食材大公開 家庭營養師建議盡可能選擇完整的天然食物，而不是高度加工的食物。他並提供10種控糖好食物，幫助提升胰島素敏感性、降低血糖飆高，同時設計簡單快速料理的早午晚三餐，幫助預防糖尿病上身。 •全台最迷你郵局 竟可聽小提琴音樂會 堪稱全台最迷你郵局「三橋號文具郵局」，小小的櫃台只有一個辦理窗口，牆面貼滿手寫書法對聯，一邊貼著郵票一邊還能聽見老闆的拉琴聲，有點老舊卻更有種生活的樸實。

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