夏天不建議洗冷水澡!醫:洗完做這事爽一時卻更傷身


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2020/07/07 第5478期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
夏天不建議洗冷水澡!醫:洗完做這事爽一時卻更傷身
記者陳雨鑫/台北報導聯合報
沒本錢千萬別隨意沖冷水澡!台北醫學大學附設醫院心臟內科主治醫師蕭成儀呼籲,每年皆有民眾因沖冷水澡引發心肌梗塞送醫,建議洗比體溫高一些的洗澡水,不但可放鬆血管,還能適當降低血壓。還有些人喜愛在洗完澡後喝杯冰水,此舉雖能「爽一時」,卻會對血管及腸胃道造成傷害,免疫力因腸胃道細菌叢改變而下降,增加罹病風險。 無論冬夏 都不建議冷水澡
「無論是夏季還是冬季,都 …more
 
為了減肥不吃早餐?醫師警示:小心身體報復性失控
文/王芊淩Heho
越來越多研究,針對沒有吃早餐對人體所造成的影響,發現如果不吃早餐對各種疾病風險機率都會上升。
一天三餐當中,最容易省略哪一餐?因為忘了吃、沒空吃、不想吃、懶得吃,種種原因忽略一天起床後的第一餐,尤其減肥的民眾常常能少吃一餐是一餐,對此,瀚仕整合功能醫學中心歐瀚文醫師說,其實當在進行斷食、節食時,其實有一餐絕對不能忽略的,就是早餐。 小心沒吃早餐人體有3大報復性失控
越來越多研究,針對沒有吃早餐對人體所造成的影響,發現如果不吃早餐對各種疾病風險機率 …more
 
健康焦點
「電鍋」其實和冷氣一樣耗電!專家幫你揪出:3種家中「隱藏版吃電怪獸」
良醫健康網良醫健康網
隱藏版吃電怪獸電鍋
電鍋可以用來清蒸、水煮、燜燉,是家庭主婦們料理的好幫手,家家戶戶幾乎都能看見它的身影。但你知道嗎?電鍋所使用的電力和一台小型冷氣不相上下,一天使用1個小時耗費1度電,一年下來耗掉365度,換算成新台幣也要1,825元,一點也不小筆,絕對要用得省才行!
電鍋省電妙招1 煮飯前先浸泡30分鐘
煮飯前先泡30分鐘,有2個好處:1.浸泡後的白米會較軟,能 …more
 
吃當季/黏滑秋葵降血壓、助消化、防腸癌 專家教這樣處理最不流失寶貴黏液
綜合整理元氣網
堅果醬伴秋葵
秋葵雖然有個「秋」字,但每年3到11月都是它的採收期,5到9月則是主要盛產季。 秋葵又名黃秋葵、黃蜀葵、羊角豆等,原產於非洲或熱帶亞洲。由於秋葵果實呈長條狀,尾端尖細,頗似女人的纖纖玉指,英國人幫它取了一個頗為浪漫的名字「美人指」。 吃過秋葵的人很難不對它的黏滑汁液留下印象,有人自此不敢領教,也有人深愛它獨特口感。生機飲食成風潮,近年來食用秋葵的人愈來愈多。 …more
 
保健優概念
蔣偉文「靠吃」保養!「魚蝦雞羊豬」先吃哪個有原則
記者 李姿瑩聯合報
48歲的蔣偉文一向給外界陽光、健壯的形象,但其實他從小就有過敏氣喘體質,長大後控制得宜,才沒再發作。他時常在臉書上與粉絲分享料理方式,自己對飲食也非常注意,靠著運動、飲食控制和聽K-pop,將中年生活過得健康又滿足。 蔣偉文分享,他平時注重養生,每天至少會喝超過2400c.c.的水。早餐會吃到3顆蛋,並搭配地瓜,開啟一整天的精神來源。因為對食物有一定程度的了解,他選擇肉類 …more
 
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