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2020/07/22 第607期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
外出旅遊碰到車禍,是福不是禍?葉金川:轉念讓日子更快樂!

善用高齡醫學整合門診,免除爸媽奔波各科看病之苦!

看《退休,任性一點又何妨》如何一路玩到掛?
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外出旅遊碰到車禍,是福不是禍?葉金川:轉念讓日子更快樂!

文/大家健康雜誌編輯部

開心出門遊玩,卻意外發生車禍,相信大部分的人都會覺得倒楣透頂、興致全無,但前衛生署長葉金川卻很不一樣!即便在旅遊時遇到車禍,還是很豁達,不但沒有讓這場突如其然的意外影響郊遊心情、繼續走完行程,甚至還在個人臉書上寫下車禍發生後這兩天的感悟,提醒大家「任何地方都可以看到最美好的一面,任何人都可以找到最美好的特質。」把原本的旅遊行程,轉念當成壓驚、舒緩情緒的方式,充分展現高EQ的智慧。...繼續閱讀全文

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善用高齡醫學整合門診,免除爸媽奔波各科看病之苦!

文/鄭碧君

圖片來源/PEXELS

68歲的王媽媽老覺得這裡不舒服、那裡不對勁,卻對病痛說不清楚,子女陪同輾轉各大醫院也找不出病因;另一位70歲的高爸爸,體重不明原因日漸減輕,跑遍腸胃科、腫瘤科,儘管醫師說沒事,家人仍為此擔心不已;而李伯伯某天因暈眩跌倒送醫後,才發現原來是他為了治療多種疾病,服用不同科別的藥物產生交互作用下造成……。【哪些情況適合掛號高齡醫學門診?】...繼續閱讀全文

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看《退休,任性一點又何妨》如何一路玩到掛?

 文/張鴻仁(上騰生技顧問股份有限公司董事長)

2007年,傑克尼克遜和摩根費里曼兩位天王巨星合演了一部電影《一路玩到掛》,敘述兩個癌症末期的病人,如何面對「死刑」,卻又歡度餘生的故事。這部電影最大的缺點是我們學不來,因為如果沒有跟一位富豪同病房,一般薪水階級退休的人(摩根費里曼飾演的角色),無法體驗劇中許多「奢華」的情節。

葉教授的這本《退休,任性一點又何妨》,是這部名片的平民版。這位在四十五歲替臺灣建立舉世聞名的全民健保制度、六十歲完登百岳的鐵人,在退休前夕,竟然發現自己罹患淋巴癌。從此,就思考如何在「掛掉」之前好好享受人生;後來,經診斷確認自己的壽命比原先悲觀預期的長,就從「拚命的玩」,轉為有計畫地到處玩。

葉教授說的「任性」,讓我想起以前有一個廣告說「只要我喜歡,有甚麼不可以」,最近和好友相聚,一群「六旬老翁」卻只能感嘆「只要我可以,我甚麼都喜歡」。任性是要有實力的,最重要的當然是健康,其次才是金錢,而能夠享受任性的「自由度」,有些能力是需要訓練的。

生命是很奇妙的,人的壽命有限,雖然是鐵律,但多數人非得等到最後關頭才會驚覺餘生無多,而勇敢追夢。本書作者就是在遇到人生的大關卡之後才大徹大悟,於是,在短短的三、四年間遊遍半個世界。從阿拉斯加的冰川泛舟、西澳大利亞的Long Stay、紐西蘭北島的末日火山Tongariro、南澳皇后鎮的高空彈跳、南美秘魯的馬丘比丘,以及入住喜馬拉雅安納普娜基地營等,這些行程我們不見得都可以追隨,但葉教授說得好,最重要的是「創意、勇氣和能力」。他曾在前衛生署長楊志良教授六十七歲時,連哄帶騙把楊教授帶上雪山,雪山是臺灣第二高峰,難度比登玉山高很多,他以這個例子說明,只要規劃得當,有決心與毅力,大家都能登高山。

前一陣子,葉教授夫妻倆到紐西蘭北島住了一個月,機票加吃住,每個人才花七萬多元,期間住青年旅館,睡帳篷,搭各種大眾交通工具,大部分時間自己做飯,這其中的樂趣是一般罐頭式旅行團無法相比的。而消費之親民,當然是一般大眾退休之後可以享受的。

有了這些經驗,葉教授建議一般人五十歲開始規劃人生的下半場,那麼,生命會更有價值,萬一不幸走得早,也無遺憾。

這本書共分為兩個部分,「輯一」是作者和他的夫人張媚教授夫妻倆攜手「從天涯玩到海角」的紀錄,一開始就以「與熊共舞」的有驚有險情節揭開序幕,一路上從划海洋冰川獨木舟,到挑戰五千多公尺的高山。我依稀記得這幾年常找不到他的蹤影。在Line的群組中,他所傳的照片,一下子在南美,一下子在土耳其,或東或西,忽高忽低,真是神龍見首不見尾。沒想到短短的三、四年間,他就踏遍了半個地球。期間有登山、有健行、有泛舟、有漂流、有休旅車自駕,也有單車騎千里,最後還挑戰了一般人的登山極限──雪季挑戰海拔四千多公尺的安納普娜基地營。有些行程是需要登山訓練的「職業級」行程,當然也有較平民、給多數「假日登山客」的大眾化路線。

「輯二」主要是給四、五、六年級生參考的經驗談,簡單的說,不要等到得了重病才覺醒退休生活要及早規劃。其中,我特別喜歡「做一件感動自己的事」,對平常人而言,這輩子大概不可能選總統,也不會成為張忠謀,假如當公務員,也不太可能常碰到全民健保開辦這類大事件而揚名立萬;但是每個人可以隨時做一件感動自己,又對社會有益的事,尤其是退休之後,時間變得更彈性。這個社會批評的人太多,默默做事的人太少,及早規劃退休生活是改變自己,默默行善則能改變社會。

這不是一本旅遊的書,是屬於「中年勵志」類,讓我們挑戰生命的極限、豐富人生下半場的好書,對四年級生的我而言,有點來晚了,但英文說的好「Better late than never!」開始行動吧!……本文摘錄自《退休,任性一點又何妨》一書

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