冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方!夏季是時候養陽了


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2020/07/16 第5485期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
泡泡尿苦惱 醫師:當心是腎臟病警訊
記者謝進盛/台南即時報導聯合報
有泡泡尿症狀莫輕忽,若持續未改善,這可能已傷及腎臟功能,醫師提醒,應速就醫,避免病情加劇。 56歲蔡先生,無任何慢性病史,也沒服用任何藥物,日前因呼吸喘來到台南柳營奇美醫院掛急診,經抽血檢驗及胸部X光檢查,發現其腎臟功能已很差,且有急性肺部積水。 詢問後發現,蔡已有泡泡尿一段時間,緊急血液透析治療,呼吸急促情況慢慢改善,但是腎臟功能沒有明顯恢復,須長期洗腎治 …more
 
健康焦點
吃雞胸肉有助健身減肥?營養師:長期食用容易便祕
記者簡浩正/台北報導聯合報
吃雞胸肉不但可以減肥,還有助健身者維持體態。最近「雞胸肉」成為民眾飲食的新寵,超商紛紛推出相關產品。營養師表示,雞胸肉富蛋白質且脂肪含量低,很適合想瘦身或健身的人食用,以打造理想體態。
補充蛋白質 肉魚豆蛋類都適宜。營養師趙函穎表示,雞胸肉是高蛋白、低脂肪食物,每100公克雞胸肉的熱量僅104卡,蛋白質含量22公克、脂肪含量0.9公克,又含單元不飽和脂肪酸,可有效 …more
 
冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方!夏季是時候養陽了
作者/李晨琰、顧軍文匯報
生薑有利於食物的消化和吸收,還可以降逆止嘔。圖/ingimage
從夏至開始,陽極陰生,陰氣居於內,人的消化功能也偏弱,所以飲食宜清淡,不宜肥甘厚味,以免化熱生風;同時,建議多吃苦味食物,宜清補,但不宜過鹹、過甜。 對此,可選擇一些具有滋陰功效的食物,如蘑菇、銀耳、蝦、鴨肉、鯽魚等;或祛暑益氣功效的食物,如苦瓜、芹菜、萵筍、絲瓜、黃瓜等。
夏季養生:顧護陽氣,吃些溫性食物
俗話說「冬吃蘿蔔,夏吃薑,不勞醫生 …more
 
保健優概念
食物發霉易引肝癌,切掉壞掉的部份就好?營養師:這4種情況都不要吃了
今健康今健康
台灣氣候潮濕又常處於悶熱的狀態,常常會有一不注意食物就發霉的情況,許多民眾為了節省,看到發霉的食物會以切除發霉部位、高溫烹煮、烤、炸等方式處理後再吃,但營養師表示這樣的行為恐讓自己長期暴露在食物中毒、肝癌的高風險當中。
發霉的食物易引肝癌上身?!
簡鈺樺營養師表示,發霉的食物所長出來的菌絲會分泌一些代謝物質,這些物質是非常有可能會影響到健康的風險 …more
 
午睡10分鐘提神效果勝咖啡! 但這群人只會愈睡愈累
常春月刊常春月刊
「休息,是為了走更遠的路!」上了半天班,許多上班族都會在中午午睡一下,下午上班才有精神,但為什麼有時候睡醒精神反而更差、更累了呢?
吃飽就想睡覺,原因與飲食息息相關。新光醫院睡眠中心主任林嘉謨指出,就生理時鐘來看,飯後約2∼3小時的精神確實會變差,並且與中午的飲食有關,如果吃了不易消化的食物,如:炸雞、薯條、漢堡等高糖、高脂、低蛋白及豐富碳水化合物的食物, …more
 
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