你的「濕氣」重嗎?中醫教你夏季祛濕妙招


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2020/07/23 第5490期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
罹足底筋膜炎,腳尖、腳底、小腿會輪流痛!醫教一招伸展助改善
今健康今健康
你常常一下床踩地腳就痛嗎?  足底筋膜炎是現代人常見的問題之一,讓人老是一踩到地腳底板就感到非常的疼痛。而你知道嗎?足底筋膜炎的痛其實還可能會移動到腳尖、腳根、甚至是阿基里斯腱!今天就要來教大家如何做伸展,遠離足底筋膜炎!
筋膜線是一體的,疼痛常會換邊發作
復健科/涂俐雯醫師表示,小腿後側的阿基里斯腱、腳底底部的足底筋膜,其實都是在腳部同一組淺背線的 …more
 
你的「濕氣」重嗎?中醫教你夏季祛濕妙招
作者/顧軍、樊麗萍文匯報
夏季天氣燠熱,中醫認為夏天是身體容易產生濕氣的季節。圖/ingimage
炎炎夏日,天氣悶熱,氣候潮濕,稍不注意,就會給體內帶來過多的濕氣。而體內濕氣如不及時祛除,人體則會出現一系列不舒服的症狀,如容易疲勞、困倦懶動,食慾減退,口中粘膩,甚至是大便粘膩不成形等。那麼如何知道自己體內是否有濕氣?祛除濕氣的方法有哪些?北京中醫藥大學東方醫院亞健康科副主任醫師劉洋為您答疑解惑。
五大信號提示體內有濕氣
1.舌苔厚膩如果發現自己 …more
 
健康焦點
回鍋油「比機油還黑」!外食族如何分辨黑心油?
作者\媽媽經編輯部媽媽經
外食族要小心,高雄楠梓某自助餐,長期使用比機油還黑的回鍋油,炒菜給客人吃!一名離職廚師在爆料公社po文,他表示自己去年11月1號到這間自助餐店工作,今年6月底終於受不了店家行徑而離職。
以為是營養均衡的自助餐;事實上是滿鍋黑油炒菜
離職廚師表示,在職的8個月中,除了過年時段和偶爾幾次有正常換新油外,其它都是舊油加新油,基本上沒在清洗。後期又碰上疫情,生 …more
 
嘴破就擦口內膏?藥師:嘴破分5類,先清清楚你是哪種
古汎宇/台大醫院藥劑部藥師聯合報

午餐時間,小美身邊同事哇哇喊著,嘴破吃東西好痛苦。小美陷入回憶,學生時代趕專題,曾經一口氣嘴破八個洞,舌尖上的破洞更是讓人痛不欲生,她甚至曾在傷口抹鹽,想要止痛。
其實人生可以不必如此痛苦。俗稱的「嘴破」,在醫學上指口腔潰瘍,又稱為口腔炎、口瘡。一般人常認為嘴破就是火氣大,事實上,口腔潰瘍可大略分為外傷性潰瘍、感染性潰瘍、免疫系統疾病造成、惡性腫 …more
 
保健優概念
不必擔心過敏!全蔬食烘培糕點,無蛋奶也能做出檸檬司康、南瓜馬芬
文 朴宣紅、譯者 陳品芳/柯意如整如何出版社
因為體質關係,可能有人無法享用牛奶、奶油、雞蛋等食材,只取純植物性食材,也能簡單做出美味的糕點嗎? 深受過敏之苦的朴宣紅,在都市的一塊小農田裡種蔬菜水果,研發許多蔬食烘培糕點食譜,分享給許多有相同困擾的人,也能放心享用美味烘焙點心。 蔬食烘焙是使用當季蔬菜、水果,保留食材原味和天然香氣,口感與造型完全不輸給坊間麵包店。 今天介紹大 …more
 
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