頭部 ~ 頭部疾病

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2020/07/29 第542期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份     編輯小語 我把病毒殺光光（QR Code有聲書）附「病毒退散歌」 話健康«談養生 頭部 ~ 頭部疾病 專題報導 保肝益腎健康食材 核桃 & 花生 健康廚房«大廚上菜 豆苗核桃 編輯推薦 北鼻故事屋 兒童會讀器 + 品德小老師（10冊套） 我把病毒殺光光（QR Code有聲書）附「病毒退散歌」 我把病毒殺光光（QR Code有聲書）附「病毒退散歌」 ~以上資料摘自《我把病毒殺光光（有聲書）附「病毒退散歌」》文/蔡惠芬 圖/劉鵑菁 人類智庫【康鑑文化】出版 頭部 ~ 頭部疾病 曲黎敏 頭部 ~ 頭部疾病 ★ 頭部疾病    中醫是按經脈來劃分各種頭痛病 ★ 頭痛    頭部的疾病首推頭痛。頭痛，是困擾很多人的一個頑疾。中醫是按經脈來劃分各種頭痛病。   ● 1. 後頭痛—太陽膀胱頭痛    後頭痛屬於太陽膀胱頭痛，這包括腦後邊的頭痛，還有整個的頸項痛，會出現發熱、惡寒、惡風這些現象。後頭痛初期可透過一些簡單的中藥進行治療，比如脈象如果浮緩，可採用「桂枝湯」；若脈緊無汗，可採用「麻黃湯」。這�堣ㄨL多地介紹中藥的藥方，避免讀者在藥性、藥理不清的情況下亂用藥，造成不必要的傷害。我們有病還是要去醫院諮詢一下醫生，以便對症下藥。   ● 2. 前額頭痛—陽明胃經頭痛    前額頭痛屬於陽明胃經頭痛。像前額痛、眉棱骨痛、眼眶發脹等症狀，都是胃經頭痛。一般來講，「葛根湯」之類治胃病的中藥，對治療陽明胃經頭痛很有效。這種頭痛還會伴隨噁心等症狀，這時按摩胃部，或索性痛快地嘔吐出來，同時注意節食、不碰冷飲，人就會舒服很多。   ● 3. 兩側頭痛—少陽膽經頭痛    兩側頭痛為少陽膽經頭痛。症狀有眼睛發花、早起口苦等。兩側頭痛宜服用「小柴胡湯」來治療。如果是左邊的偏頭痛，一般和肝血不足有關，尤其是經期過後的婦女，容易因肝血不足出現左邊的偏頭痛。如果是右邊的偏頭痛，一般和肺氣不降有關。   ● 4. 頭痛而重—太陰脾濕頭痛    頭痛而重為太陰脾濕頭痛，在中醫�堣S叫做「頭如裹」，就像頭上裹著一頂濕帽子一樣，頭重的抬不起來。同時還伴有四肢痠疼且畏寒，出現嘔吐、食不下嚥的問題。在過去，我們經常會看到有些脾氣挺大的老太太，她們頭上會勒一個帶子來止痛，這就是她們平時吃得好，又不怎麼運動，好多管閒事，體內濕氣不化，最終才造成濕頭痛。   ● 5. 頭痛而咽喉乾痛—少陰心腎頭痛    頭痛而咽喉乾痛為少陰心腎頭痛。會出現小便發紅、少氣懶言、皮膚乾燥等症狀。一般可服用「黃連阿膠雞子黃湯」來治療。   ● 6. 頭頂痛—厥陰肝經頭痛    頭頂痛為厥陰肝經頭痛。症狀為乾嘔、指甲和嘴唇發青、四肢冰冷、腹痛等，這種病多和年輕時縱慾過度有關。   ● 7. 血虛頭痛    還有一種頭痛叫血虛頭痛，症狀是經常不自覺地搖頭。治療這個病會用到「當歸補血湯」。這服藥需要用到黃芪和當歸兩味藥，而黃芪的用量一定要大於當歸四到五倍。    懂點中醫知識的人都知道，黃芪是用來補氣的，當歸是用來補血的。既然是血虛頭痛，為什麼補氣的黃芪用量反而要大於補血的當歸？    這其實就是中醫�堣@個很重要的醫理：叫做「氣為血之帥」。血需要靠氣機往上帶，如果氣不能夠把血帶上來，就補不了血，達不到治病的療效。所以有這樣一個玄機在�堶情C   ● 8. 淤血頭痛    還有一種是淤血頭痛。如果頭部內有淤血，就會頭痛。進一步嚴重的話，可能會造成癲癇。主要症狀是出現頑固性頭痛嘔吐。當患者出現噴射狀嘔吐，一定要立刻找醫生治療。   ● 常見中藥材功能表 ★ 頭暈    《黃帝內經》•至真要大論：「諸風掉眩，皆屬於肝」。頭暈的問題，主要和肝經相關。    這�堶漸�區別一下「暈」和「眩」的差異。「眩」是「目」字旁加一個「玄」，「玄」指黑色，「眩」就是兩眼發黑。而「暈」呢？「暈」字上為「日」，下為「車」，「暈」就是像坐車或舟船那樣晃的感覺，就不再只是兩眼發黑，而是感到天旋地轉。人體的上部、特別是頭部，如血虛或氣虛，就會出現「眩」。    前面我們說過，腦子�堛滌暋D都和眼睛密切相關，如果你的眼睛突然出現複視，就是看東西成了疊影，就一定要趕快去醫院檢查，看看是否是腦子�堨X了問題。有人還會突然出現看不見東西的情況，這在中醫�堨s做「目見鬼物」。這多為精神過於疲勞所致，要多多休息。中醫�媮縑u眼是心的使者」，如果心散了，眼神也會散，就會出現複視、目見鬼物等問題。    現在常有孩子上網玩線上遊戲成癮，時間太久就容易有這類症狀，我們玩任何東西都要注意必須適度，做家長的要明白這個道理，教育好孩子。 ★ 健忘症    對於腦病，前面提過「善忘」的問題，就是「健忘症」。得此病的人表現為：經常記不住事情。《黃帝內經》認為是「上氣不足，下氣有餘」，「腸胃實而心肺虛」所致。就是上面的氣虛弱，下面的氣夠用但上不來，其實就是膀胱經氣上不來導致的陽虛症。 ~以上資料摘自 →★看更多點這裡★ 保肝益腎健康食材 核桃 & 花生 劉鐵軍 保肝益腎健康食材 核桃 & 花生 ★ 〈堅果類〉 核桃   補腎固精、烏髮潤膚   ● 對肝臟的好處    核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經，可補腎、固精強腰、潤腸通便。   ● 其他養生功效   ◆ 補腦益智：核桃中的卵磷脂對腦神經有極好的保健作用；核桃含有的蛋白質及不飽和脂肪酸，是大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。   ◆ 長壽美容：核桃仁含有豐富的維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，而有益健康延壽；維生素E還有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以使肌膚滋潤光滑，富於彈性。   ● 滿分食用方法    核桃既可以生食、炒食，也可以榨油、製作糕點、糖果等。   ● 健康小提示    核桃表面的褐色薄皮含有特殊的營養成分，吃核桃時最好不要把它剝掉。   ● 這樣搭配最健康    核桃 + 黑芝麻 = 益智抗衰    核桃和黑芝麻都有很好的補腦和延緩衰老作用，兩者合用可增加智力，補充體力。    核桃 + 南瓜 = 消除疲勞    富含維生素E的核桃，和含有維生素B2的南瓜一起食用，有助於消除疲勞，預防動脈硬化。   ● 這樣搭配易生病    核桃 + 鐵劑、鈣劑 = 降低藥效    核桃含有鞣酸，與鐵劑及鈣劑結合會降低藥效。    核桃 + 茶 = 刺激胃    含有鐵質的核桃與含有鞣酸的茶一起食用，會對胃造成刺激，並不利於鐵的吸收，腸胃功能差的人不宜這樣搭配。   ● 飲食宜忌    宜    ◇ 腎虛喘嗽、腰痛者宜食。    忌    ◇ 上火、腹瀉的人不宜吃。    ◇ 有感冒傷風者，不宜食用。 ★ 〈堅果類〉 花生   舒緩脾胃、補腎益氣   ● 對肝臟的好處    花生含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、B群、E，以及鈣、磷、鐵等元素，經常食用可以發揮滋補益腎的作用。   ● 其他養生功效   ◆ 降低膽固醇：花生油含有大量的亞油酸，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，降低多種心腦血管疾病的發生率。   ◆ 延緩人體衰老：花生中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦記憶的功能，可活化中老年人腦細胞，有效延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。   ◆ 促進兒童骨骼發育：花生含鈣量豐富，可以促進兒童骨骼發育。   ● 滿分食用方法    花生以燉煮食用最好，不但入口熟爛而且口感香潤，易於消化。燉煮也能避免花生的營養成分在烹調的過程中遭到破壞。   ● 健康小提示    油炸花生不宜多吃，因為油炸會破壞花生的營養，且炸過的花生性質轉為燥熱，容易上火。   ● 這樣搭配最健康    花生 + 蝦仁 = 強健骨骼    花生與蝦仁一起食用，會形成磷酸鈣，是牙齒和骨骼強健的重要營養素。    花生 + 乳酪 = 維護神經系統    富含維生素的花生，搭配富含色胺酸的乳酪一起食用，可以促進人體合成菸鹼酸，幫助皮膚生成，維護神經系統。    花生 + 銀魚 = 增加鈣吸收    花生富含維生素K，而銀魚富含鈣，一起食用能強化人體對鈣的吸收，有助於骨骼生長。    花生 + 豬瘦肉 = 補血    花生的紅衣有補血作用，與含鐵的豬瘦肉一起食用，可以補血養顏、消除疲勞。   ● 這樣搭配易生病    花生 + 牛油 = 消化不良    花生和牛油一起食用會干擾蛋白質的消化，造成消化不良。   ● 飲食宜忌    宜    ◇ 產後缺少乳汁者宜食。    忌    ◇ 幼兒不適合吃太多以免氣滯。    ◇ 不適合血栓病患者。    ◇ 膽病患者不宜食用。 ~以上資料摘自《劉鐵軍老中醫說護肝養腎 這樣吃就對了》劉鐵軍◎主編 人類智庫【康鑑文化】出版 豆苗核桃 豆苗核桃   功效： 健身益智 補虛益氣   美味加分小妙招： 核桃去表皮的最簡便方法，是將核桃肉放在加了鹽的開水中浸泡，隨後用竹籤剔除。 材料 核桃100克，豌豆苗50克 調味料 鹽、橄欖油各適量 作法    1. 將豌豆苗去根部洗淨，瀝乾；核桃泡在溫開水裡去表皮。    2. 將核桃入鍋煮3∼5分鐘去澀味。    3. 將核桃和豌豆苗放入容器中，加橄欖油、鹽充分拌勻即可。 ~以上資料摘自《劉鐵軍老中醫說護肝養腎 這樣吃就對了》劉鐵軍◎主編 人類智庫【康鑑文化】出版 北鼻故事屋 人類智庫出版集團＜北鼻故事屋＞ 和孩子一起聽故事的時光，在長大後也會留在記憶裡。 想了解更多，請進 ↓↓ FB：北鼻故事屋 兒童會讀器 + 品德小老師（10冊套） 人類智庫出版集團＜兒童會讀器＞ 10個品德主題＋30則趣味小故事 以輕鬆活潑的方式，引導孩子進入閱讀情境 從故事中學習好榜樣，做個有教養的乖寶寶 ● 親子共讀：每個主題之前，會引導家長如何帶領孩子進入書中世界，透過親子共讀與問答，加深孩子印象。 ● 機智問答：提供與繪本主題相關的問答與常識，強化孩子邏輯思考能力，在潛移默化中建立正確的道德觀。 ● 童趣畫風：有趣故事搭配可愛畫風，把生硬的教養話題變有趣了。不須說教，也能讓孩子理解品德的真義。 想了解更多，請進 ↓↓ 兒童會讀器 + 品德小老師（10冊套） •App追蹤接觸史 印度政府被罵翻 印度今年4月推出新冠肺炎接觸史追蹤應用程式「Aarogya Setu」，一度強制公務人員、私人企業員工和疫區居民下載使用，卻因無第三方監管數據流向，加上印度缺乏數據及個人資料保護法而引發爭議。 •東西方文化差異 口罩篇 無論是新冠肺炎、SARS還是H1N1新型流感，病毒爆發通常會促使大眾採取措施來保護自己。這在許多亞洲國家最常見到，在此常會看見人們在公共場所戴著口罩。然而，這種做法在許多西方國家幾乎是前所未聞。

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