優雅老後,50歲後必學的皮膚美容及美妝


【北美智權報】探討專利與智慧財產權,涵蓋各國重要的侵權訴訟分析、法規解析,提供您需要的IP實務與知識! 以英文角度感受臺北的魅力,【TAIPEI英文季刊電子報】給你流行話題、美食景點不同主題的精彩報導。
★ 無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  健康  u值媒  udn部落格  
2020/07/15 第605期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
「減少暴露」不等於「減少傷害」,美國政府沒有批准加熱菸為減害產品!

優雅老後,50歲後必學的皮膚美容及美妝

熟齡自由行,出發前必做的3大評估
加入《大家健康》雜誌Line@ 掌握第一手健康資訊!

「減少暴露」不等於「減少傷害」,美國政府沒有批准加熱菸為減害產品!

文/大家健康雜誌編輯部

針對有心人士透過公民新聞等網路平台傳播,誤導「iQ*S加熱菸通過FDA為『菸草減害產品』審核」!對此,董氏基金會澄清,美國政府始終不認同、也沒有通過加熱菸為「減害產品」,最後只是勉強以該產品為「減少有害物質暴露」,採事前申請通過上市,呼籲政府,不應開放仍含有58種有害化學物質的加熱菸!...繼續閱讀全文

※加入大家健康Line,每週看健康好文!搜尋Line@ID:@healthforall

【更多精采內容,請見《大家健康》雜誌109年7、8月號實體版

優雅老後,50歲後必學的皮膚美容及美妝

文/葉語容、張郁梵

圖片來源/PEXELS

皮膚保養、化妝、醫美等形象的塑造不是年輕人的專利,對退休的銀髮族來說,除了防曬、保濕、少吃甜食有助凍齡或逆齡,搭配合宜的美容、化妝技巧跟服裝的選擇,更能讓人猜不出年齡,顯得更自信漂亮、充滿魅力!

許多愛美的年長者常因為上了年紀,皮膚鬆弛、出現曬斑和皺紋,而降低出門社交的意願。根據日本研究發現,注重保養及化妝的長輩,會因外表看起來比較年輕而提高自信心,更願意出門活動與人交流。此外,保養及化妝的行為,可讓長輩不只動手,也能動腦。像是抹乳液、擦眼影、塗口紅等,需要使用手指、手臂、肩膀、脖子等肌肉,這些動作對70歲以上的長者來說,比端碗、拿筷子還費力,這些刺激有助於延緩老化、預防失智。【破除5大迷思,皮膚抗老要有新觀念!】...繼續閱讀全文

延伸閱讀:4招練肌力,逆轉關節年齡這樣做

※加入大家健康Line,每週看健康好文!搜尋Line@ID:@healthforall

【更多精彩內容,請看大家健康雜誌109年7、8月號實體版

熟齡自由行,出發前必做的3大評估

 文/大家健康雜誌編輯部

想出國自助旅行卻又不知道該如何進行嗎?很多初次規劃自由行的人總會惴惴不安,深怕漏東漏西,其實,只要事前準備越完善,越能降低忐忑不安的情緒,跟著專家的建議來安排,讓你第一次就上手,變身獨立旅行者!

熟齡朋友自助旅行要玩得盡興,平安順利地返抵國門,關鍵在於行前是否做好規畫及準備。自助旅行的食、衣、住、行、育、樂都得自理,該怎麼做才能準備妥當?事前評估不可少!本文專訪兩位自由行經驗豐富的旅遊達人,和讀者分享出發前該先做哪些評估:

評估1
體能是否玩得動?

熟齡朋友安排自助旅行時,很多人會先評估「去哪兒」?玩幾天?943是百國玩家美食旅遊俱樂部會長,曾親身體驗用最省錢的方式造訪一百多個國家,她表示最該優先評估的是「健康」,這是必須優先考量的現實問題,不要硬撐,以為身體沒問題,而忽略旅遊時耗費的精神、腦力及體力,不要逞強,硬是選擇搭乘深夜到凌晨出發的「紅眼班機」,否則下飛機後容易睡眼惺忪,精神不濟。

若是出遊過程中感到身體不適,943也建議寧願休息,也不要硬撐。她分享,自己曾經在旅行時,不小心在晚餐時吃到含有咖啡因的提拉米蘇,害她晚上睡不好,隔天起床頭很暈,只能待在飯店好好休息,放棄參加騎著「賽格威(segway)」電動代步工具的旅遊活動。雖然扼腕,但事後發現該活動需要上坡、下坡,一不留神很容易摔倒,讓她慶幸自己做了一個很有智慧的決定。

戶外用品「秀山莊」創辦人陳榮芳,今年已經80歲了,自助旅行長達40年,走訪80多個國家,是資深的熟齡背包客。他強調,出國前必須重視整體評估,健康、體能、語言、經濟、應變能力都需考量,但健康、體能必須優先考慮,若突然生病,建議暫時不要出遊,留得青山在,不怕沒柴燒。

這些年來隨著年紀增長,每次出國前,陳榮芳都會先去醫院檢查,瞭解基本體能及健康狀況,就是希望每一次的旅程都健康平安。到現在為止,幾乎沒有在國外發生急症的情況,唯獨一次在日本311大地震後前往日本旅遊,過程中發生膝關節突然疼痛的發炎症狀,剛好旅館附近有一間骨科醫院,經過治療後,健康無礙,便繼續旅遊。

陳榮芳笑說,之前聽說在日本看病很貴,但那次看診,醫院竟沒有收取費用,讓他覺得很感恩,後來想想可能與臺灣捐款賑災,協助日本地震後重建有關,所以醫院堅持不收醫藥費。回國後,他還是回寄了烏魚子感謝醫院診治。

評估2
有無出遊挑戰的勇氣?

熟齡族體力不如年輕時,是否能勝任國外自助旅行?943建議一個測試自己規畫能力、體力、腳程負荷的好方法──先安排一趟國內環島旅行,順道連行李打包、衣物穿著及應變能力一併測試,當作出國前的行程體驗。從地點、交通、住宿安排、旅費計算到行李打包、飲食、藥物、旅費、穿著所有細項不假他人,全程自理。943認為,規畫一趟個人或結伴的國內自助旅行是最務實的作法,「全部是自己打理,只有自己才知道適不適合出國自助旅行。」……本文摘錄自《未來更幸福!退休前必修的12堂課》一書

立即購買:
大家健康雜誌書城博客來網路書店

※更多精彩內文請見《未來更幸福!退休前必修的12堂課》一書,大家健康雜誌出版

加入《大家健康》雜誌Line@ 掌握第一手健康資訊!

◎大家健康雜誌有官方Line@囉,歡迎加入我們的ID帳號,

讓我們不定時提供您最新健康訊息。Line@ID:@healthforall

◎大家健康雜誌有官方youtube頻道喔!

每周上傳最新拍攝的健康小短片,讓您輕鬆看影片抓取健康常識!

快來訂閱【大家健康雜誌YOUTUBE官方頻道】

◎大家健康雜誌有網路書店囉!

大家健康雜誌出版的雜誌及書籍,都在自有的網路書店,

快來選購喔【點我進網路書店】

另外加入大家健康雜誌粉絲團,不定時舉辦網站優惠活動,等你參加!

最簡單易懂的醫療保健常識、最貼近生活的聰明妙招,

有親子教養上的問題、夫妻之間有些小摩擦?

這些問題,都在【大家健康雜誌粉絲團與您分享專家看法喔!

 
開車累了嗎?Nauto用AI即時辨識保護駕駛者的安全
Nauto成立於2015年,總部位於美國加州Palo Alto,是一間運用人工智慧技術來進行車輛管理的技術公司。Nauto的智慧駕駛安全系統評估駕駛如何與車輛和前方道路相互作用,以減少分心駕駛和防止碰撞。

文青必衝!新開「漢堡餐酒館」必點爆紅「牛奶糖漢堡」
「Butcher by Lanpengyou」超人氣爆紅「海鹽堅果牛奶糖漢堡」,以熱融的牛奶糖醬作為基底,搭配微鹹的堅果與脆嫩的培根,還有又厚又大5oz.的主角牛肉漢堡排,咬下去甜鹹甜鹹的特殊口感,完全顛覆對漢堡口味的定義。
 
大家健康雜誌 電話:(02)2776-6133#252 傳真:(02)2751-3606
官方網站:https://healthforall.com.tw/
Fb粉絲團:https://www.facebook.com/healthforall1985/
版權所有•本報圖文未經同意不得轉載
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們

沒有留言:

張貼留言