百歲人瑞都吃什麼?長壽飲食共通點是這7種食物


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2019/12/18 第5350期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
健康焦點
保健優概念
 
健康焦點
思覺失調症秋冬較易復發 醫:規律服藥重要
記者羅真/台北報導聯合晚報
秋冬後日照時間縮短、氣溫變化大,精神疾病似乎更容易復發。一名40歲的女性患有思覺失調症,在家人陪伴下每月規律回診拿藥,病情控制還算穩定。不過最近她多次忘記服藥,且出現關係妄想,妄想工作職場男同事對她有好感,甚至幻聽他告白想結婚,嚴重影響工作。 中山醫學大學附設醫院精神科自殺防治中心主任朱柏全表示,這不是單一個案,每年10月、11月臨床 …more
 
就醫不要只會說肚子痛 主治醫師教你從4個問題揪病因
常春月刊常春月刊

有時候腹痛並非單純只是腸胃問題而已,可能與腸胃鄰近的肝、膽,甚至是心臟有關,不要輕忽看似平凡的肚子痛;所以,到醫院時,如何跟醫師陳述一些疼痛的關鍵訊息,對醫師在短時間內能夠正確的鑑別診斷是十分重要的。

新光醫院胃腸肝膽科 …more

 
小孩常歪頭斜眼? 別錯過黃金診療期
林昭文/台大醫院眼科部主治醫師聯合報
「醫師,別人都說我小孩有鬥雞眼(或脫窗),該怎麼辦?」這是兒童眼科門診常聽到的疑問,也是常見的兒童眼睛問題。

學齡前兒童 2%有斜視

一般人的雙眼視軸是正而平行的,當我們看一個物體,物體的影像就會分別落在兩眼視網膜黃斑部中心凹上,再經由大腦的融像能力,使兩眼所見的影像合而為一。 倘若兩眼的協調發生問題 …more
 
保健優概念
百歲人瑞都吃什麼?長壽飲食共通點是這7種食物
編譯盧炯燊/綜合報導世界日報
圖為美國佛州卡特勒灣一家養老院內,退休銀髮族拿著啞鈴運動的畫面。
長壽研究員布特納(Dan Buettner)在新食譜「藍區廚房」(The Blue Zones Kitchen)中指出,全世界活到100歲以上的人瑞,其飲食有許多共通點,或許這就是他們的長壽秘訣;雖然長壽還有許多其他因素,但普遍認為飲食可促進老人健康。 所謂「藍區」就是指居民壽命長的地區,從哥斯達黎加到日本、希臘及加州,這些居民的飲食通常富含以植物為主的食物,而且藍 …more
 
養肺抗空汙 多吃3大類蔬果
記者李樹人/台北報導聯合報
綠花椰菜含有硫配糖體、異硫氰酸酯等抗癌成分,營養師建議,多吃可以抵抗空汙、降低罹癌風險。
愈來愈多研究證實,PM2.5空氣汙染傷肺,還與心血管及癌症有強烈影響關係,除了養成外出戴口罩習慣,北投健康管理醫院營養師潘富子提出「用吃養肺」概念,平常多吃十字花科蔬菜,以及顏色豐富的蔬果,提升呼吸道抵抗力,降低罹癌風險。 台灣空氣汙染來源眾多,除了境內的工業汙染、汽機車排放廢氣,每年冬天,大陸沙塵、霾害南下,空氣中的懸浮微粒隨著東北 …more
 
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