瑜伽修行講求體內潔淨,讓氣血循環更順暢,因此常會藉由「斷食」,讓身體節省能量於消化食物上,進而全力進行細胞的汰舊換新、修補損傷器官。但問題是,該怎麼斷食才正確?
中醫師林佩蓁解釋,斷食療法可分為輕斷食、半日斷食、一日斷食 …
沒有留言:
張貼留言