如何度過更年期的調適期?醫師教你這樣吃


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2019/12/17 第5349期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
健康焦點
保健優概念
 
健康焦點
免疫失調不只關節疼痛 心、肺、皮膚全都遭殃
照護線上編輯部照護線上
類風濕性關節炎是一種自體免疫疾病,除了影響關節之外,還有慢性全身性發炎所引起的併發症。 員林基督教醫院過敏免疫風濕科留美萍醫師表示,類風濕性關節炎初期患者可能會關節疼痛,早晨有僵硬的感覺,並可能會持續1至4小時,經過慢慢活動之後才會比較緩解,有些病患也會感到疲倦、全身無力不舒服。 疾病中期,由於關節持續慢性發炎,也連帶影響周邊的軟 …more
 
過敏性疾病好幫手 中醫師:三九貼可除寒邪
記者黃宣翰/台南即時報導聯合報
每年中氣溫最寒冷的三天稱為三九天,安南醫院中醫部醫師部長黃升騰今天說,這三天人體陽氣始發,皮膚乾燥毛孔收縮,血液循環不良,如能在這段期間利用辛散溫熱中藥敷貼於穴位,補充與激發人體陽氣,藉由穴位及經絡走向和特性,除可趨除寒邪,還能提高身體抗病力。 黃升騰表示,傳統中醫認為這時如果在皮膚上貼敷辛散溫熱藥物,藥物滲入體內效果較平時好,可選擇一些辛熱藥物,白芥子、附 …more
 
保健優概念
如何度過更年期的調適期? 醫師教你這樣吃
記者 楊雅棠聯合報
更年期後骨質流失得快,可多補充鈣質和維生素D。
女性年過45,卵巢逐漸停止製造女性荷爾蒙,開始感覺情緒變化大、月經量一下多一下少、夜晚淺眠或睡不好、有時候還會突然燥熱盜汗,正是進入所謂的「更年期」。 中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示,卵巢功能漸漸開始衰退,伴隨動情激素的減少。因為動情素除了讓皮膚緊緻、年輕貌美外,對身體也有保護的機制。動情素下降,基礎代謝率會隨之降低、骨密度下降得很快,陰道也會萎縮乾澀,容易 …more
 
吃下去都覺得酸酸的?醫師提醒自製優格有腸胃炎風險
記者楊雅棠/台北即時報導聯合報
用吃剩下的優格加入牛奶再製作新的優格,可能反而吃出腸胃炎。圖/ingimage
網路上有自製優格的食譜,教大家只要使用吃剩的優格加牛奶,再利用電鍋就能做出「源源不絕」的優格。但是自製優格得小心雜菌汙染,發酵後的菌種也不完全是益生菌,食用後可能導致腸胃炎,得不償失。 食藥署在闢謠專區指出,因無法評估優格中的剩餘優格菌數及活性,不一定可以支撐發酵作用。而且經過剩餘的優格可能有雜菌汙染,拿來製成新優格,會導致優格變質。 對此,新光醫院家醫科醫 …more
 
豆漿有沒有添加?粉泡的?業者教你這樣試就知道!
文/呂方平□圖/原味食悟台灣好食材
新鮮磨煮的溫或熱的豆漿,最表面會結一層豆皮。
網路流傳「會壞的豆漿才新鮮」的說法,豆漿容易酸敗就表示是「新鮮、無添加」嗎?現磨煮的豆漿和粉泡的豆漿你分得出來嗎?自己試試看、觀察一下就能分辨喔!

《會壞的豆漿才新鮮?》

營養師程涵宇指出,依據酸敗速度論斷新鮮度,不一定正確。豆漿營養豐富,屬容易酸敗的食物,而網友口中「開封後有酸味」、「放一下就 …more
 
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