長壽研究員找出長壽祕訣 百歲人瑞都吃的7種藍區食物

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2019/12/23 第5353期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 韓國研究稱一天做這件事3次 心臟衰竭風險降12% 健康焦點 少了這項營養素加速老化！研究顯示年長男性最易缺乏 長壽研究員找出長壽祕訣 百歲人瑞都吃的7種藍區食物 保健優概念 對抗血管過度新生導致疾病 抗癌名醫推薦吃這2類水果 蟑螂冬天都待在哪？專家告訴你蟑螂都是從哪進到家裡   韓國研究稱一天做這件事3次 心臟衰竭風險降12% 編譯郭宣含╱綜合報導聯合報 根據韓國一份新研究，勤於刷牙不僅可以減少民眾看牙醫的次數，也可能避免心臟衰竭。 根據韓國一份新研究，勤於刷牙不僅可以減少民眾看牙醫的次數，也可能避免心臟衰竭。 這份研究調查16萬1286名無心臟疾病的南韓民眾，這些研究參與者定期醫療檢查，包括看牙醫，他們也需回答有關口腔衛生的問題。研究團隊追蹤這些人約十年，以了解他們是否出現心臟問題。 結果發現，一日至少刷牙三次的人出現心臟衰竭的風險降低12%，發生心房顫動的機率降低10 … 少了這項營養素加速老化！研究顯示年長男性最易缺乏 編譯林梅婕╱綜合報導聯合報 我們都知道攝取各種維他命有益人體健康，但是維他命的種類繁多，更有幾種特別容易被忽略。波士頓塔芙茨大學（Tufts University）負責「維他命K實驗室」的莎拉．布斯博士說：「年長者，特別是年長的男性，是攝取維他命K最少的年齡層。」 研究顯示，缺乏維他命K容易加速幾個老化現象，如認知能力、心血管功能及行動能力等。密西根大學Samuel and Jean Frankel … 長壽研究員找出長壽祕訣 百歲人瑞都吃的7種藍區食物 編譯盧炯燊／綜合報導聯合報 長壽研究員布特納(Dan Buettner)在新食譜《藍區廚房》(The Blue Zones Kitchen)中指出，全世界活到100歲以上的人瑞，其飲食有許多共通點，或許這就是他們的長壽祕訣。雖然長壽還有許多其他因素，但普遍認為飲食可促進老人健康。 所謂「藍區」就是指居民壽命長的地區，從哥斯大黎加到日本、希臘及加州，這些居民的飲食通常富含以植物為主的食物，而且藍區飲食攝取的糖、肉和乳製品，也遠低 … 對抗血管過度新生導致疾病 抗癌名醫推薦吃這2類水果 文／摘自《逆轉疾病的科學食療聖經采實文化 蘋果中含有若干抗血管新生多酚，包括咖啡酸（caffeic acid）和阿魏酸（ferulic acid）。 【文、圖／摘自采實文化《逆轉疾病的科學食療聖經》，作者李維麟】 抗血管新生水果 核果（Stone fruit）是夏季的水果，它們以甜美帶著汁液的果肉與中心裝著核的凹洞而著名。你能夠馬上認出它們：桃子（peaches）、李子（plums）、油桃（nectarines）、杏桃（apricots）、櫻桃、芒果甚至是荔枝。許多抗血管新生（以及再 … 蟑螂冬天都待在哪？專家告訴你蟑螂都是從哪進到家裡 文／摘自《當我們住在一起：64種居聯經出版 【文、圖／選自聯經出版《當我們住在一起：64種居家常見的超級生物！》，作者久留飛克明】 從3億年前到現在外型幾乎沒變過哩！ 我們黑褐家蠊應該是日常生活中最令人討厭的生物吧？不過大家應該多少也聽說過，我們蜚蠊，也就是蟑螂，從 3 億年前的石炭紀時代生存到現在，外型幾乎沒什麼改變呢！原因是我們的外型已經沒 … •一起踏入辣的神祕世界 嘴巴才剛闔上，食物的味道就消失了，剩下的是火焰在嘴裡燃燒的感覺，除此之外，還會開始冒汗、流鼻涕，整個臉也都紅透了！辣是什麼？是一種味道嗎？快來和我一起踏入辣的神祕世界吧！ •矽谷強大的真正原因 「首輪資本」是矽谷知名創投，曾投資Uber等多家上市公司。它最近蒐集了矽谷公司在徵才面試時的問題，美國科技公司強大的原因就在其中。一般公司面試員工，只是把履歷表上的經驗問一問。矽谷公司面試員工，會問四大類的問題。

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