冬天6大日常行為易傷腎！腎臟科醫師教你如何避開

	【哈佛商業評論電子報】包含領導、創新、策略、管理等四大領域精彩內容。歡迎訂閱，與世界一流的管理接軌！ 如果你是美食主義的信奉者，喜歡動手打理家中事物，並堅信生活值得用心去經營，歡迎加入【生活高手】行列！

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  部落格  u值媒  NBA台灣  網站總覽

2020/12/15 第5591期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 冬天6大日常行為易傷腎！腎臟科醫師教你如何避開 「矮、駝、痛」小心骨質正悄悄流失！ 醫師教日常如何自我察覺骨鬆 健康焦點 喜歡吃巧克力、喝過多咖啡？哈佛醫學院博士：可能是預警訊號 保健優概念 攝護腺肥大可喝水、做愛嗎？醫點名必做5個保養行為 吃當季／柳丁助血壓控制、緩熱性感冒解便祕 但有3種人要節制！   冬天6大日常行為易傷腎！腎臟科醫師教你如何避開 健談元氣網 冬天氣溫低，除了留意心血管疾病問題外，腎臟病患也不宜大意！尤其冬天容易暴飲暴食，大啖美食加上飲水不足，容易加重腎臟負擔，而冬天早晚溫差大，若身體一直處在寒冷的狀態也會加重腎臟運作負擔；此外，若有憋尿習慣也可能造成腎功能低下，提醒民眾應提高警覺，別輕忽腎臟保健的重要性！ 冬天易傷腎的不良行為包括： 1.水分攝取不足 冬天的活動力普遍偏低，加上天冷不易出汗，就容 … 「矮、駝、痛」小心骨質正悄悄流失！ 醫師教日常如何自我察覺骨鬆 常春月刊常春月刊 骨質疏鬆是多數人終其一生都會得到的疾病，但不痛不癢的骨鬆，常是在嚴重骨折後才被察覺，高雄榮總復健部主治醫師劉亦修表示，骨鬆骨折會經歷三部曲，多數先手腕骨折，其次為脊椎，最嚴重則是髖關節骨折，臨床上有多數患者都是出現髖關節骨折而住院手術，才發現自己有骨鬆，積極治療。劉亦修提醒，骨鬆雖然不痛不癢，事實上是有跡可循，身高變矮、駝背、下背痛等症狀多是骨鬆發出的警訊。 … 喜歡吃巧克力、喝過多咖啡？哈佛醫學院博士：可能是預警訊號 文／摘自《哈佛醫學院的SMART壓力方言文化 識與壓力有關的飲食改變: 一般來說，當你發現日常飲食出現了以下改變時，可能就是壓力預警訊號： ● 選擇吃富含澱粉或脂肪的「舒服食物」。 ● 喝過多咖啡或茶。 ● 喜歡吃高糖（例如巧克力）或高鹽食物。 ● 吃飯速度過快；不餓的時候也想吃東西。 ● 愛吃零食。 ● 吃飯時一邊做很多事情。 ● 不吃正餐。 ● 忽視身體的飢餓訊號（胃痛或胃鳴，無力）。 ● 吃得過飽。 ● 喜歡 … 攝護腺肥大可喝水、做愛嗎？醫點名必做5個保養行為 常春月刊常春月刊 男人上了50歲，經常會有尿尿不順的問題，明明有尿尿的念頭，卻尿不出來，再不然就是半夜頻尿，搞得睡眠品質很差，白天呵欠連連，偏偏這些症狀又不好意思跟左鄰右舍「分享」，就怕男人最重要的面子會掛不住，真是有苦說不出！ 男人的長壽病年過50歲攝護腺開始肥大: 熟齡男子的尿尿問題，很可能是因為攝護腺肥大所引起。攝護腺又叫做前列腺，是男性生殖系統的一部分，功能是生產精液，也 … 吃當季／柳丁助血壓控制、緩熱性感冒解便祕 但有3種人要節制！ 綜合報導元氣網 柳丁不只能直接食用、榨汁，還能入菜，增添風味、豐富視覺。柳丁皮裡有豐富的精油，拿來泡澡，可以省下買精油的錢；自己動手曬乾，還 柳丁也叫柳橙，在台灣產期很長，每年11月到翌年1月是柳丁盛產期，是當令美味又便宜實惠的水果之一。柳丁維生素C含量豐富，也富含膳食纖維，具有促養顏美容、進新陳代謝、助消化、利尿通便的效果。 一日兩顆，纖維多、C足夠: 一顆一般大小的柳丁， … •什麼？這些動物諺語是錯的！ 你曾經將某事物描述為「蜜蜂的膝蓋」嗎？這是一句常見的諺語，意思是傑出或令人稱奇的事物。這一點也不合理。蜜蜂甚至沒有膝蓋，更不用說是傑出的膝蓋了！ •家長如何撫平孩子失戀痛苦的情緒？ 很多孩子青春期時就開始與心儀的對象談戀愛，常常快速地陷入熱戀，付出很多感情，若是以不開心的方式收場，通常心裡會很受傷，這時候父母的陪伴和協助就很重要。

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有， 禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權，請【聯絡我們】。   免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們