★ 皮膚瘙癢和瘡瘍
● 諸痛癢瘡皆屬於心
《黃帝內經•素問》「至真要大論篇」�埵部u諸痛癢瘡，皆屬於心」，意思是說痛、癢、瘡，都和心有十分密切的關係。
「痛」字從病字旁。病字旁在古代指「床」的意思，我們把病字旁逆時針旋
轉90度就可以看出「床」的樣子。凡是人所得的病大多都是「床」部。為什麼不寫成「藥」字旁或「草」字旁呢？
這道理是因為人生病之後要做的第一件事，就是上床去躺著、歇著。人的直立會帶來很多問題，人類的大部分疾病都和直立有關。我們聰明的老祖宗就透過這個「病」字旁告訴我們，人要有病就別站著，趕緊上床躺著，好好休息。「痛」字的中間是一個「甬」字，甬是道路的意思，「痛」是道路不通的意思。
● 癢、痛的不同
癢、痛是兩種完全不同的感覺。「痛」對於人感覺較強烈，而「癢」的感覺往往很細微；但是疼痛不見得把人疼死，可是癢卻極其難以忍受。這是因為皮膚病都和心肺有關，它直接作用於心，而心是很敏感脆弱的。
對於皮膚瘙癢，要把瘡和癢分開理解。瘡和癢不同，凡是紅腫的、能夠長出來的東西都為「瘡」，屬於實證、陽證，陽證表現為疼；凡是憋在�堶悸齯ㄔX來，使人癢得難受的東西就是「癢」，陰證表現為癢，需要不斷透過按、抓、摁來緩解。正所謂「陽證之初起必疼，陰證之初起必癢」。
● 如何避免長瘡瘍？
談到如何避免長瘡瘍，首先要瞭解人為什麼會長瘡瘍？《黃帝內經》認為，人長瘡瘍的原因是「汗出見濕」或「勞汗當風」，就是身體出了汗，沒有及時擦乾，被風吹著了，剛打開的毛孔一瞬間又閉合，體內垃圾無法正常排泄出來，憋在肌膚腠理之中，生出痤瘡（青春痘）。
人的臉部和後背為陽，都容易出汗，而這兩處屬陽的地方又很怕寒風，一旦招風就會長痘和瘡瘍。出現瘡瘍大多是濕氣被鬱滯的一個象。
瘡瘍和飲食也有密切關係。中醫認為「魚生火，肉生痰」，《黃帝內經》更是認為「高粱之變，足生大疔」，意思是如果人經常吃大魚大肉，體內的邪氣不容易疏泄出來，產生內熱，身上就愛長瘡瘍。所以，我們對大魚大肉類的食物要有節制，否則臉部、背部、臀部，身體下皮比較厚密的地方，都容易長瘡瘍。
● 避免長瘡瘍注意事項
1. 合理使用空調
我們把空調的溫度，調到27、28度即可，不要過冷。現在很多辦公大樓都使用中央空調，辦公室也沒有開窗的習慣，這對人體健康來說極其不利。從養生學的角度出發，一定要讓空氣流通起來，人要多和自然接觸。
2. 飲食要保持清淡
我們要做到美味佳餚不可多食，過則傷身。很多人常問我該吃什麼？以我個人觀點來說，吃什麼不重要，關鍵是怎麼吃。一是要盡量變換著花樣吃，特別是多吃些五穀雜糧；二是要吃當季食品；三是飲食適量，不能因為喜愛某些食物，就毫不節制地暴飲暴食，這也不符合儒家的中庸思想，凡事不能過於偏頗。
★ 斑疹
斑疹是因免疫力低而得的病。生活中的一些不良習慣，如長時間焦慮、常處於空調房中、暴飲暴食、過食冷飲等，都會對脾胃傷害過度，造成胃寒，並最終引發斑疹。
人得病的原因涉及諸多方面，皮膚病尤其如此，臨床上對皮膚病的判斷和診治都有很大難度。中國有ㄧ句古話：「名醫不治喘，名醫不治癬」，也是指這個道理。
就斑疹來說，分為外感類斑疹和內傷類斑疹兩種：
● 外感類斑疹
外感類斑疹的病因，大多為邪氣浮於中焦、脾胃，而陽明胃主血，太陰脾主肌肉，脾胃有病則血肉得不到滋養，問題會反應在皮膚上。
浮於中焦的邪氣，會反應在皮膚上的這種內在聯繫，正是中醫的一種獨特見解，這種內外相表�堛獄〞k，在中醫�堣韙饁珙O，也是中西醫對人體、對疾病認識的很大不同之處。中醫認為可以透過觀察手指，來看五臟健康與否，這在西醫中就完全不可理解。
中醫和西醫對五臟六腑的定義並不相同。西醫�堛漯芘�指肺葉，而中醫則認為肺主皮毛，只要是皮毛的問題就可能和肺有關，人體無處不存在著皮毛，就無處不存在著肺；中醫還認為脾主肌肉；心主血脈，如果身體末梢的血不足，病因很可能是心出現問題；腎主骨頭；肝主手的靈活性，手的伸直和握力、經筋的柔軟性和彈性，也都和肝有關。了解手各個方面的情況後，就可以看出五臟的健康與否。
得外感類斑疹的人，一定會出現口臭、氣粗、口氣重、身體發熱、疼痛、兩便（大小便）不利，喜喝冷飲這些症狀。對此病，我們要按照實證的方法去醫治，主要採用「桂枝湯」、「升麻葛根湯」。
● 內傷類斑疹
一般來說，內傷類斑疹比較難治，久治不癒的皮膚病，往往大多屬於內傷類的斑疹。造成內傷類斑疹的主要因素有以下幾點：
1. 暴飲暴食和長期使用空調
這是導致內傷類斑疹最關鍵的罪魁禍首。需要特別指出的是，暴飲暴食中的「飲」，指經常喝酒和喝飲料，尤其是「總喝冷飲」的行為。因為寒邪是逐漸往下行的，過量飲用冷飲會傷害到肺，肺氣受損則傷到脾胃，脾胃的受損又會傷到肉。因此，冷飲對脾胃的消伐傷害過度，會導致內傷類皮膚病。
知道過食冷飲會對人體造成傷害的道理，我們就要學會克制，尤其是做家長的，要限制孩子飲用冷飲。孩子的脾胃虛而且饞，天性喜歡嘗百味，但他們還小不懂事，做家長的不能眼睜睜地放任不管，喝太多冷飲會把孩子的肺、脾胃、大小腸都徹徹底底毀了，縱容和嬌慣只會傷害孩子。
2. 縱慾過度
這是導致內傷類斑疹的另一個因素。如果年輕時慾望氾濫、縱慾過度，就會損傷真陽元氣，對身體造成很大的損傷。
傳統文化認為「慾不可早」，不鼓勵過早發生性行為。中國古代對年輕人施行的性教育，是和禮儀約束聯繫在一起。第一章講頭髮的時候我們說過，要對年輕男性行冠禮，透過束縛頭髮來表示你雖已長大成人，但要對自己和社會負責任，不能任由本能支配，既然叫「弱冠」（約20歲），就是身體還弱，不可過早有性行為。
古代人甚至不鼓勵年輕人多吃肉，因為肉是補精血的，多吃肉會引發性慾。孔孟都曾談到「七十而衣帛食肉」。就是七十歲時，身體已經衰老，對什麼都不會感到迷惑，這時談不上什麼約束，可以盡情享用肉食。
3. 焦躁、多慮
焦躁、多慮也會引發內傷類斑疹。人一旦焦慮，人體的氣機就會受阻，而肺主一身之氣，同時肺也主皮毛，肺氣如果鬱滯，就會造成一些很嚴重的皮膚病。
4. 亂吃藥
亂吃藥會導致內傷類斑疹。我們常會在報紙上看到大量治皮膚病的廣告，這間接反映現在得皮膚病的患者很多。
治病時服錯藥，往往會使皮膚病的症狀加重。例如，有些過度滋陰的藥會徹底地消伐傷害元陽。因此，服藥一定要準確。服藥不準，不如不服。當年孔聖人就不敢亂服藥，一次孔子生病，子路拿著藥來看他，孔子說：「丘未達也，不敢嘗。」意思就是：我還沒有通達到可以隨便亂吃藥的地步。
我們要學會聆聽聖人的教誨和提示，指導我們健康地生活。就現在的醫療體系來講，一般民眾還是弱勢族群，更加需要得到專家指導才可以服藥。
~以上資料摘自《黃帝內經養生智慧(2)：從頭到腳說健康》曲黎敏◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
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