五十歲以後半夜起床尿2次 醫師提醒當心有高血壓


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2019/11/04 第5319期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
健康焦點
保健優概念
 
健康焦點
晨運前空腹吃降血壓藥傷胃?這時候吃藥最有保護效果
記者蔡家蓁/報導聯合報
節氣即將進入立冬,季節交替溫差大,是心血管疾病患者最大的威脅,對長者來說,病菌活躍更帶來肺炎的死亡陰影。 這兩個身體的重要器官,過冬是一場考驗,尤其是三高等慢性病患,面對溫度忽高忽低,要學會保心顧肺、平安過冬。 冬天低溫會導致血管收縮,加上血管內皮調節功能較弱,發生心肌梗塞的機會比較高。衛生福利部金門醫院心臟內科醫師黃晨祐表示,心 …more
 
五十歲以後半夜起床尿2次 醫師提醒當心有高血壓
記者邱宜君/台北即時報導聯合報
日前有歐洲最新研究指出,晚上服用降血壓藥比早上服藥更能降低中風等心血管疾病風險。北榮臨床研究科主任陳肇文表示,夜間血壓與人體白天排鈉排水的程度有關,白天排除的不夠,晚上血壓就會高起來,提高早晨中風風險。 陳肇文說,最簡單的自我檢視方式就是看是否需要半夜小便。如果50歲之後晚上需要起床小便兩次以上,男性就要懷疑有攝護腺肥大或高血壓, …more
 
運動好處多 連心臟衰竭患者都應靠間歇有氧復健
記者楊雅棠/台北即時報導聯合報
心臟衰竭患者常以為自己不能運動,但是物理治療師表示,對心臟衰竭病人,運動反而是有效提高有氧耐力和整體健康狀況的方法。 北榮心肺復健中心物理治療師李仁婷表示,適當的運動能改善心臟衰竭症狀,美國心臟醫學會和歐洲心臟學會也建議,病情穩定的慢性心臟衰竭病人,應該接受運動訓練治療。 李仁婷表示,心臟衰竭的病人,在術後住院期就會開始第一期 …more
 
保健優概念
抗發炎效果加倍 美國《預防》雜誌教你吃5種食物組合
記者王郁婷╱輯譯  資料來源/美聯合報
綠葉蔬菜+橄欖油 將蔬菜與健康油脂一起吃,可增強葉黃素和β-胡蘿蔔素等抗氧化劑的吸收。
當我們把某些食物配對時,它們產生的抗發炎效果,遠遠超過單吃的益處。以下是幾種食物配對,這些最佳拍檔能讓一些有益成分加成。

綠葉蔬菜+橄欖油

將蔬菜與健康油脂一起吃,可增強葉黃素和β-胡蘿蔔素等抗氧化劑的吸收。葉黃素是綠葉蔬菜中所含的一種抗氧化劑,已知可減輕眼睛的發炎反應,有助預防神經退行性疾病,例如與年齡有關的黃斑部病變。β-胡蘿 …more
 
冬令進補吃薑母鴨、羊肉爐?醫師眼裡危險的飲食習慣
記者張曼蘋/報導聯合報
中醫與西醫都認為,飲食清淡健康從平常就要做起,不需要隨季節而有太大變換,且只靠飲食無法真正做到心血管保健,還是需要搭配就診及運動
秋冬一到,人人開始吃薑母鴨、羊肉爐、麻油雞「進補」,看在醫師眼裡,卻是危險的飲食習慣。中醫與西醫都認為,飲食清淡健康從平常就要做起,不需要隨季節而有太大變換,且只靠飲食無法真正做到心血管保健,還是需要搭配就診及運動。

冬天一到 相關指數就飆高

雙和醫院家醫科醫師葉睿儒表示,通常30歲後代謝會下降,因此 …more
 
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