運動卻讓體重不減反增?2個錯誤習慣陷入惡性循環


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2019/11/25 第5334期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
上了年紀身高「倒勼」正常?醫師:比年輕時矮3公分要警覺
文/摘自天下文化出版《顧爸媽,這聯合報
雖說人的身高隨年紀增加而略有縮水的狀況並不罕見,但很明顯的「老倒勼」,絕不是一個「必然」該有的正常現象。

Q該陪同長輩就醫嗎?

詹醫師說:病況複雜 家屬陪同較好 如果長輩身體還算健康,行動無礙,只是一般小病要看醫師,或者只是慢性病要回診拿藥,讓他自己去就醫是沒有問題的。 但是,若老人家病況比較複雜、病況控制得不好;或是長輩認知功能退化,每次去看完醫師,回來都交代得不清不楚,聽不懂或記不住醫囑。像這 …more
 
健康焦點
過餓會讓胃出問題?營養師:「空著的胃就是過酸的胃」
文/摘自《腹脹是身體的警訊》采實文化
【文、圖/摘自采實文化《腹脹是身體的警訊》,作者塔瑪拉.杜克.費蔓】

典型消化不良腹脹的飲食

飲食的改善對消化不良引發的胃酸型脹氣具有極大的影響。如果您的脹氣是屬於這一型的,那麼飲食的小改變,可以免除用藥的困擾。改變飲食的目的就在不要讓胃太餓,也不要胃過飽。 因為胃過分飽脹的時候,問題就來了。因為 …more
 
一進醫院命就沒了?醫師破解為什麼爸媽不想看病原因
記者林宛諭/報導聯合報

老爸是…愛逛醫院型

反正健保都繳了,多看醫師多拿藥才划得來。每天都覺得不舒服,看完A醫師還是不安心,再找B醫師、C醫師…… 彰化基督教醫院老人醫學科主任王志仁表示,老人家不舒服找出病因很重要,所以這一科檢查沒問題,再去另一科檢查,看了很多科要找出病因其實無可厚非。但他曾遇過老人家手上已有30種藥 …more
 
保健優概念
天冷泡腳助血液循環?中醫:不是將腳放到熱水中就好
常春月刊常春月刊
到底如何泡才不會因水過熱而產生問題?

天氣轉冷,不少人都會感到手腳冰冷,進而讓晚上較難入睡,影響睡眠,因此不少人會選擇以泡熱水澡或泡腳、泡溫泉幫助血液循環,改善手腳冰冷,但老人家常擔心水過熱會引起其他問題,到底如何泡才不會因水過熱而產生問題?

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,人的雙 …more

 
運動卻讓體重不減反增?2個錯誤習慣陷入惡性循環
常春月刊常春月刊

你也是這樣嗎?為了控制體重而運動,下班前匆匆吃了幾片蘇打餅乾止飢,上了兩小時的飛輪後,為了加強瘦身效果,下課後刻意忍住不吃,但餓了幾餐下來,總會放縱一天去大吃大喝,一個月下來,體重卻不減反增。

國立體育大學競技與教練科學 …more

 
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