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2019/11/13 第5326期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

健康焦點	性格改變是精神疾患？你所不知道的腦瘤症狀還有這些不是挨餓少吃！連續監測血糖才知怎麼控糖
保健優概念	代糖沒你想的那麼邪惡！醫師完整分析6種人工甜味劑逆轉「腦霧」、儲存腦本哈佛大學推薦這5類益腦食物用毛巾搓臉很NG！洗臉最容易犯的5個錯

性格改變是精神疾患？你所不知道的腦瘤症狀還有這些

神經外科黃詩浩醫師亞東醫院

腦瘤的症狀是依據病灶的大小，位置及分佈的型態而定。

一般人談瘤色變，更何況是長在腦袋裡的腦瘤，每遇上此類病患，所得到的反應不儘相同，但心裡所想的唯有怎麼辦？會不會殘廢，甚至死亡的恐懼感，有些人選擇逃避，放棄治療。故筆者希望藉由以下內容能給廣大的讀者對於此類疾病有正確的認識，以期達到早期診斷，完整治療，減少遺憾之功效。

何謂腦瘤

腦組織細胞發生不正常 …

不是挨餓少吃！連續監測血糖才知怎麼控糖
記者蔡怡真／台北報導聯合報
糖尿病人常覺得委屈，「我都吃不飽了，血糖還是下不來，藥也愈打愈多，為何這麼辛苦？」國內有200多萬糖友，飲食控制滿腹無奈，還得面對像雲霄飛車般的血糖值。要改善這種狀況，不是挨餓少吃而是需要連續血糖監測，了解一周血糖變化，才能知道怎麼自我控制。控制糖尿病五大要素彰基糖尿病健康e院院長杜思德說，控制糖 …

代糖沒你想的那麼邪惡！醫師完整分析6種人工甜味劑

白映俞醫師照護線上

代糖、人工甘味劑。圖／美聯社

喜歡吃甜，幾乎可說是人性。在幾百年前，糖還是個奢侈品，能負擔者非富即貴，沒錢可是吃不到，當然也不會受到糖的毒害。然而當時間快轉到二十一世紀，糖飲、甜食均是唾手可得，不僅每隔幾步就有一間飲料店，每隔幾個月又會有種甜死人不償命的夢幻逸品橫空出世。這些大量的糖讓我們身體變差，玩弄著我們的血糖控制與情緒，更多的糖還轉化為脂肪，在腹部、 …

逆轉「腦霧」、儲存腦本哈佛大學推薦這5類益腦食物

文／摘自《靜心﹒淨心：52周的修煉時報出版

藍莓

近來十分受矚目的腦霧現象(Brain Fog)與失智症(Dementia)，都是大家很關心的健康話題。我覺得「腦霧」這名字取得傳神，大腦像有一層迷霧壟罩一樣，想不清楚、搞不清楚，迷惘迷濛，原本很會的事做起來超不順手、原本記得的一時間又想不起來。若出現腦霧現象，我覺得應該高興，因為你確實收到了來自身體的提醒，腦霧不是病，它只是暫時的休眠或當機，重新整頓身心靈，例如好好睡上一覺、 …

用毛巾搓臉很NG！洗臉最容易犯的5個錯

生命時報元氣網

洗臉。圖／摘自 pexels

洗臉，一件再簡單不過的事情了，簡單到沒人主動去思考到底該怎麼洗。然而，不當的洗臉方法，會讓皮膚越洗越薄、越洗越乾、越洗越痛，還會加速皺紋、痘痘、紅血絲的產生，時間長了，自然比別人更顯老。科學的洗臉方式，大概是皮膚最需要的保養法。《生命時報》邀請權威專家，教你拯救這項"顏值工程"。

洗臉最易犯的5 …

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