碳水化合物及糖份都比其他水果高 吃香蕉真的健康嗎?


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2019/11/18 第5329期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
健康焦點
保健優概念
 
健康焦點
擺脫痠痛五十肩 復健科醫師教你3招增加肩關節活動力
記者簡浩正╱報導聯合報
鐘擺運動
腰痠背痛是現代人的文明病,常見症狀就是下背痛跟肩痛。兩者雖不致命、但疼痛具延續性,因此如何預防相當重要,維持良好姿勢、運動為關鍵。

五十肩愛找熟女 穿衣都辛苦

萬芳醫院復健科主治醫師歐陽進翰表示,五十肩除伴隨疼痛,甚至無法完成日常生活如舉手、梳頭、扣內衣等動作。好發族群是中年女性,因許多家事需要用到 …more
 
利尿劑用法對 降血壓效果一樣好
記者邱宜君/台北報導聯合報
全台至少150萬人吃降血壓藥,其中大約一成多服用利尿劑,多數患者對利尿劑有迷思,使用藥配合度不佳,醫師愈來愈少開立。不過,在高血壓治療專家的眼中,利尿劑過去被病人誤解並低估其療效,其實只要經評估確認適合使用,它和其他血壓藥一樣好。

以為會傷腎 其實沒關聯

北榮臨床研究科主任陳肇文表示,台灣僅一成多高血 …more
 
久咳多痰只是小感冒?有這3跡象可能是肺出問題
常春月刊常春月刊

 

蕭先生是種植草莓的農民,大部分時間都是1人在田裡工作,工作時間長又無聊,在19歲時學會了抽菸,家人常勸戒菸,但他只當耳邊風;直到40歲那年,因對嗩吶及唱歌有興趣加入北管團,但卻換氣不足高音吹不上去,實在是不堪負荷,這才驚覺抽菸影響了自己的肺活量,便決定要把菸給 …more

 
保健優概念
碳水化合物及糖份都比其他水果高 吃香蕉真的健康嗎?
編譯盧炯燊/綜合報導聯合報
雖然香蕉深受歡迎,但有人仍然不吃,因為它的碳水化合物及糖分高於其他許多水果。那麼,香蕉健康嗎?
雖然香蕉深受歡迎,但有人仍然不吃,因為它的碳水化合物及糖分高於其他許多水果。那麼,香蕉健康嗎?

1.香蕉富含鉀

根據美國國立衛生研究院(National Institutes of Health)的資料,一根中等香蕉含有422毫克鉀,約佔人體每日所需的12%。 人的身體需要大量的鉀才能正常運作,這種電解質可幫助肌肉收縮,加強神經功能, …more
 
減少掉髮、促進頭髮生長 皮膚科醫師建議常吃4種食物
編譯樊蕙/綜合報導聯合報
高油脂魚類

1.堅果

「醫學美容期刊」於2015年刊登的研究指出,Omega-3和Omega-6脂肪酸都能幫助減少掉髮,並促進頭髮生長。加州皮膚科醫師谷安切說:「杏仁、核桃等堅果與椰子油,對皮膚與頭髮毛囊來說,都是天然的滋潤成分,同時保濕毛幹,保持頭髮光澤。」 康州皮膚科醫師克萊恩也說,堅果與種子類食物也富含維他命B群、鎂、鋅、和 …more
 
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