心臟衰竭要運動? 別懷疑!想養心真的該動


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2019/11/28 第5336期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
健康焦點
保健優概念
 
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心臟衰竭要運動? 別懷疑!想養心真的該動
常春月刊常春月刊
都心臟衰竭了,不是應該好好休息?運動會不會有危險?圖/常春提供
現年69歲張先生,身體狀況一向很好,退休後仍天天下田照顧果園,沒想到日前開始覺得活動時越來越容易喘,雙腳也越來越腫,檢查確診為心臟衰竭;住院後接受心導管治療隔天,復健部主治醫師就到床邊評估,建議開始進行心肺復健運動,但張先生百思不得其解,認為一活動就會喘,是要怎麼做運動?都心臟衰竭了,不是應該好好休息?運動會不會有危險? 目前醫 …more
 
骨鬆危機!200萬中老年人小心
記者簡浩正/台北報導聯合報
許多熟齡民眾不知自己有骨質疏鬆問題。中華民國骨鬆症學會理事長陳榮邦表示,台灣50歲以上民眾中,每四人就有一人,也就是近200萬人面臨骨鬆威脅。其中,台灣髖關節骨折發生率是亞洲第一,光去年就有近4萬5000人發生,且兩成患者可能在一年內死亡。 衛福部調查,50歲以上的人僅有1.2%進行骨密度篩檢,陳榮邦呼籲50歲以上熟齡民眾,在首次骨鬆篩檢後,應每隔五年再度篩檢,若有異常者,則應 …more
 
睡眠呼吸中止 憂鬱症風險高
記者邱宜君/台北報導聯合報
全台約有10%,相當於230萬人患「阻塞性睡眠呼吸中止症」。
晚上睡覺鼾聲連連,白天起床昏昏沈沈,小心這可能不只是睡眠不足。 南韓最新研究證實,睡眠呼吸中止症患者罹患憂鬱症風險高於一般人。醫師指出,目前睡眠呼吸中止症治療很多,依患者不同狀況有不同的治療建議,若出現相關症狀,建議盡速求醫。 南韓翰林大學醫學院研究團隊以該國健保資料庫,九年來追蹤985名成年人,發現校正年齡、居住地、家庭收入等因素 …more
 
保健優概念
平均比其他美國人多活10年 加州長壽市養生秘密曝光
編譯潘勛/綜合26日電世界日報
加州洛馬林達居民異常長壽,歸功於當地人注重健康的生活方式。圖為馬林達的長者一同健身。取自洛馬林達大學網站
加州聖貝納迪諾郡羅馬林達(Loma Linda)市位列世上最長壽、最健康的五大原始「藍區」之一,信奉「基督復臨安息日會」的居民年逾百齡還耳聰目明是常事;根據對他們的兩次研究發現,這批長者普遍素食,不抽菸,少喝酒,多運動,熱心助人,所以體健心寬,社區和睦,極有益於長壽。 有線電視新聞網(CNN)日前報導,羅馬林達市是世上安息日會信徒聚居最集中地區 …more
 
專家的養胃建議:早晚餐內容、時間「反著吃」
生命時報元氣網
很多人拿貝果當早餐。
"早餐吃得像國王,晚餐吃得像乞丐。"這個說法你可能聽說過,但現實中,不少人卻是忽略了早餐,晚餐反而吃得豐盛。《生命時報》邀請專家,提醒你早餐、晚餐應該"反"著吃,並推荐一份"黃金早餐食譜"。

早晚餐時間"反"著吃

吃飯這件事,很多人沒有時間觀念:有的人餓了就吃,不餓就省頓飯;有的人一起床就吃 …more
 
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