吃對食物能抗老！6色蔬果添活力，10大食物助逆齡

	閱讀讓生活永遠不無聊。【大田編輯病】與喜歡閱讀的朋友結好緣，一同激盪出不同靈感，做出更多好書。 【bobo小天才．輕鬆玩教養】針對家長頭痛的學齡前教養問題開闢解決方案，讓家長輕鬆地教導孩子。

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  部落格  u值媒  NBA台灣  網站總覽

2021/03/02 第5638期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 打呼易增中風、心肌梗塞風險！醫教側睡等6招助改善 健康焦點 吃對食物能抗老！6色蔬果添活力，10大食物助逆齡 多老算是老到無法擁有性愛？對老年生活的刻板印象是如何形成 保健優概念 不要的牙刷清磁磚？省過頭小心越掃越髒！家事職人教11種「超省時妙招」一次清除髒污 剩菜到底怎麼處理？食材善用 5 重點，烤肉就是很棒的清冰箱方法！   打呼易增中風、心肌梗塞風險！醫教側睡等6招助改善 今健康今健康 打呼的問題以往許多人並不會積極改善，認為只是像放屁一樣是一種身體自然的機制。不過資訊發達的世代，相信很多人都聽過打呼和疾病息息相關的說法，最知名的就是睡眠呼吸中止症。 為什麼會打呼？醫指常見６大原因: 義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師表示，打呼主要是氣流通過震動到呼吸道所發出的聲響，通過之處越狹小，聲音就會越明顯。呼吸道之所以會有狹小的情況 … 吃對食物能抗老！6色蔬果添活力，10大食物助逆齡 文／黃妙雲聯合報 很多人怕老，想延緩老化，可先從體內抗老、「吃」對食物做起。我們吃的每一口食物，都會影響老化速度，營養師建議，從平常吃的食物開始抗老化，多吃抗氧化的蔬果食物，能讓人愈活愈年輕。 對抗老化，主要就是清除體內的自由基，讓細胞健康正常，可延長壽命，並能青春永駐。郵政醫院營養師黃淑惠說，現今很多人的細胞提前老化，體內產生大量的自由基，也就是疾病、老化的起源。 因此 … 多老算是老到無法擁有性愛？對老年生活的刻板印象是如何形成 文／摘自《年齡歧視》木馬文化 「對女人而言，老就是最醜的樣態」 這是辛西亞．利奇說的話。她雖是女同性戀者，但並沒有使她免於接受異性戀霸權的女性審美標準。她的伴侶芭芭拉．麥當勞指出，年輕女性疏外於年長女性以及害怕變得像她們，是社會力造成的結果。「你身為年輕女性的力量取決於你與熟齡女性保持的距離。」她寫道，其坦白令人不快卻又無可否認。 經濟學家有個名詞─「吸引力懲罰」 用以說明在「看上去顯老 … 不要的牙刷清磁磚？省過頭小心越掃越髒！家事職人教11種「超省時妙招」一次清除髒污 良醫健康網良醫健康網 一般家中髒汙大致可以分成「看得見」與「看不見」這兩種型態。像是油垢、水垢、皂垢等等，都是肉眼可見，可以快速找到具體方式處理；至於看不見的髒汙，指的是像尿垢、垃圾所散發出來的臭味，通常需要找出異味來源，才有辦法對症處理。 明顯髒汙的清潔法: 油垢油垢大多出現在廚房，可分成兩種，一種是新形成的，看起來不明顯，甚至毫無痕跡，但用手一摸會覺得黏黏的；一種則是累積很久的 … 剩菜到底怎麼處理？食材善用 5 重點，烤肉就是很棒的清冰箱方法！ 文／張芷寧VidaOrange生活報 環保是近年來各國一直在提倡的觀念，節省資源求得永續發展，根據聯合國指出， 只要全球減少 25%的糧食浪費，就能讓地球上的所有人吃飽！ 此外，不論是製造食物還是處理廢棄糧食時，都需排放相當大量的碳，所以只要不浪費食物，就是在身體力行支持環保愛地球！那我們身為平民小百姓，要怎樣響應環保生活呢？其實不難，只要先從你家的食物下手！ 1.交換午餐: 不論外食還是自帶便當，經常 … •你焦慮 小狗也焦慮 瑞典林雪平大學的動物學家羅斯說，狗非常擅長理解人類，牠們理解人類的能力絕對勝過於人類理解牠們的能力，因此主人若是長期處於壓力和焦慮之中，狗往往也會出現焦慮的反應。 •AI會搶走人類的工作嗎？ 2017年5月，圍棋人工智慧 AlphaGo 擊敗世界棋王柯潔，人們意識到AI的力量，已經進化到不可忽視的程度。然而在短期的未來，人工智慧會搶走人類的工作嗎？

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有， 禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權，請【聯絡我們】。   免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們