| 民眾常誤以為心情不好就是憂鬱症，其實，憂鬱情緒不該和憂鬱症畫上等號。舉例來說，面對難以解決的問題，情緒常會一度低落，忍不住流淚，但只要和朋友談一談，慢慢地就會有些釋懷，憂鬱的狀況就會漸漸變好，這屬於正常的情緒波動。 憂鬱症診斷的定義須包含：持續2週的睡眠改變（幾乎天天失眠或嗜睡）、食慾的明顯改變（增加或變差）或幾乎每天覺得疲累等身體症狀。臨床上常見的身體症狀包括胸悶、心悸、腸胃不適、肌肉緊繃或酸痛、骨頭關節酸痛、頭暈、頭痛、背痛、胸痛等。若有上述不適，建議及早尋求專業協助。 臺灣憂鬱症的人口比率約15％，但就醫率偏低。臺安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師許正典說，真正有憂鬱症且會就醫者只占15∼20％。若長期照顧有憂鬱症的家人，自己也開始對生活中的事物提不起興趣，或是莫名其妙流眼淚時就要當心，如果找人訴苦還未解決，可以求助專業的醫師或心理諮商師，找出真正的原因，否則一直被訴苦的人也會憂鬱。如同埋在地底下的管線，已承受很大壓力，要慢慢紓壓，千萬別一直加壓，一直加壓的結果易引發大氣爆，一發不可收拾。 振興醫院精神部主治醫師袁瑋觀察，大都會的憂鬱症患者願意就醫的比例高於非都會區。許正典醫師則發現，就醫年齡層愈來愈廣泛，以往中、壯年人居多，現在少年與兒童約占2∼3成，情緒鬱悶的原因包括考試、學校人際關係或是3C成癮等問題。至於65歲以上的老年人，通常需要家人的鼓勵與陪伴，才願意來看診。 在身心科和精神科診間，常會看到很多求診者之前因胸悶去看心臟科或胸腔科，睡不著去看家醫科等，拿了許多類似鎮定劑的藥物。若身體不適，檢查後確定沒有器官方面的疾病，建議直接至身心科或精神科與醫師聊聊，解開情緒或神經傳導上的癥結，對症治療。 憂鬱症者神經迴路改變
要他「想開點」有困難 有些人不覺得憂鬱症是一種病，要有憂鬱症的人「想開點」或「換角度想」。袁瑋醫師表示，罹患憂鬱症久了以後，大腦的神經迴路改變，會變得很執著，陷在裡面，若未用藥物協助大腦調整機轉，心理治療效果有限……本文摘自《老年憂鬱不是老化》一書
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