蔬菜水果吃多不一定更好 研究曝長壽飲食最佳份量


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2021/03/25 第5655期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
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醫藥新知
難吃便當菜「電話線」海茸有大功效!研究發現可望解決化療併發症
撰文=李依文食力
你應該要知道的食事: 台灣人熟知的便當菜「海茸」,因捲捲的外型被網友戲稱為「電話線」,不少人對其口感和味道有所意見,但目前有科學家發現,海茸其實富含一種新型態的岩藻醣,可望有效解決癌症治療過程中的併發症「白血球減少症」。 台灣人記憶中的校園午餐或者是外送便當裡總有這麼一道菜,長得黑綠色、捲捲的,呈現出特別的螺旋狀,甚至曾有人謠傳它是蝸牛肉,近日因為漫畫家葉明軒 …more
 
帕金森氏症患者怎麼吃?醫師建議4點健康飲食指南
作者/朱瀟穎(上海市第一人民醫院文匯報
帕金森氏症是危害中老年健康的常見神經變性疾病,目前全球帕金森病患者約500萬,預計到2030年,患者將達900萬。 隨著我國人口老齡化,帕金森病已經成為繼腫瘤、心腦血管病之後的第三大殺手。幸運的是,在眾多神經變性和運動障礙疾病中,帕金森氏症是治療手段相對豐富、早期規範治療能獲得較滿意療效、能使患者保持良好生活狀態且不會顯著影響壽命的疾病。 在此,為帕友們詳細羅列飲食指 …more
 
健康焦點
蔬菜水果吃多不一定更好 研究曝長壽飲食最佳份量
黃軒元氣網
先生很擔心他的重病容易死亡,太太就對著他碎念一下:「怕死,就多次蔬菜和水果呀!」 咦!這句話,真的不是埋怨或恐嚇的話,而是我這個月看到的整體百萬人的大數據的研究報告呢!其發表在3月1日,美國心臟醫學會的國際期刊叫「循環,Circulation 」 哈佛大學研究10萬餘名的研究對象以及全球近190萬人24個匯總分析研究 每天吃160克水果(2份)、240克蔬菜(3份),是健康長壽的最佳方式 …more
 
果糖和蔗糖什麼糖最健康?最新研究曝驚人事實
文/王芊淩Heho
近年來民眾越來越知道「糖」對身體的危害,飲料上盡量選擇無糖、微糖,只是最新研究發現,即使是攝取適量的果糖和蔗糖,仍可以使脂肪肝增加一倍,專家憂心這樣的現象,讓未來發生脂肪肝、糖尿病的可能性更高。 適量的糖新陳代謝也會發生變化! 根據國健署的建議,「每日飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」,且糖攝取應低於50公克。隨便一杯手搖飲,可能就超過一天該有的攝取含 …more
 
保健優概念
「10大婚姻殺手」讓夫妻忍無可忍想離婚! 婆媳不和竟排不進前3,第1名是不能觸碰的底線
文.整理/游資芸媽媽寶寶
10個讓人忍無可忍必須要離婚的理由,若解決不了完全就是一刀斃命,身在婚姻中的我們,記住不要一腳踩進地雷。 讓婚姻走到絕路的10大地雷: 其實很多忍不下去的原因,都講過,但對方聽進去多少?婚姻這條路走不到白首,一定有原因!從相愛到相殺,一開始的甜蜜承諾變了調,究竟是哪些關鍵?《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》提供的數據(分析時間範圍為2020年02月25 …more
 
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