每天要走7000步辦不到 可以靠週末多走路補足嗎?


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2021/03/16 第5648期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
失智警訊/記性差、性格變、容易受騙!醫師圖文解說失智症警訊
照護線上/張雅婷、謝鎮陽醫師照護線上
提到失智症,大家最熟悉的是記憶力變差,然而失智症的表現可不只有記性差喔。 高雄長庚醫院神經科張雅婷醫師指出,失智症並非正常老化現象,而是一種進行性的神經退化性疾病。患者的狀況會隨著時間越來越惡化,每個人的病程不同,有人惡化很快,有人惡化得比較慢,這與不同的疾病、基因、環境、後續照顧及藥物治療都有關係。 失智症病患會逐漸喪失語言能力、思考能力、學習能力、判 …more
 
你的降血脂藥吃對了嗎? 藥師:三種食物、一類運動要避!
藥物食品安全週報元氣網
上篇介紹各種降血脂藥的作用及可能的副作用,在這篇中食品藥物管理署(下稱食藥署)再次邀請臺北市聯合醫院陽明院區藥劑科蘇柏名藥師,為大家說明服用降血脂藥時,哪些食物不能同吃,甚至還有些運動不能一起做唷! 蘇藥師提醒,民眾在使用Statin類降血脂藥品時,有以下幾點要注意: 1.避免飲用葡萄柚汁: 不僅不可同時吃,即使隔開時間仍不建議!因為葡萄柚汁裡面的呋喃香豆素(fu …more
 
健康焦點
每天刷牙還得牙周病?牙醫:多數人都忽略1地方
常春月刊常春月刊
38歲林先生不抽菸、不喝酒、也不嚼檳榔,但下顎前牙動已經開始搖晃,求診牙科,醫師檢查赫然發現其有嚴重牙結石堆積,經影像檢查更發現牙周組織發炎,已影響到牙周韌帶、齒槽骨和牙骨質,確診為「慢性牙周病」症狀。 牙周病 因牙菌斑累積所致: 臺中慈濟醫院牙科醫師何曉涵解釋,造成「牙周病」,就是許多人熟知的牙菌斑累積引起,牙菌斑就是俗稱的「牙垢」。無論是否進食、吃東西,牙 …more
 
魚刺卡喉、誤吞棗核…別再喝醋、吞飯!專家建議正確處置方法
報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫KingNet 國家網路
許多人在燉煮雞湯食補時,都會加入幾顆紅棗、枸杞提味,但隨之而來,被棗核卡喉的狀況也時有發生。近日,就有67歲的婦人吃紅棗時誤吞棗核,最終經手術,才取出棗核。 收治個案的彰化基督教醫院急診觀察室主任倪渟淵表示,患者主訴在吃紅棗時不小心將棗核吞入,從此就一直覺得喉嚨卡卡的有異物感,雖曾前往診所求治,可是沒有改善,而改至醫院求診。 安排X光檢查,發現咽後間隙有空氣 …more
 
保健優概念
每天要走7000步辦不到 可以靠週末多走路補足嗎?
作者/森拓郎台灣東販
Q:不清楚訓練結果是否有效。這樣可以進入下一個階段嗎? A:若覺得活動起來沒有想像中順暢時,從第2週後也必須加強基礎鍛鍊! 「享瘦步行法」四週訓練課程中,第1週所主打的訓練運動是具有高度重要性的。因此,對長年以來走路方式不正確的人來說,要達成第1週的訓練會是最先遇到的阻礙。若無法順利做到第1週的訓練運動,可以再多複習一週,或是在進行第2週訓練菜單的同時,追加第1週覺得 …more
 
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