用北歐觀過台灣生活！劉毓秀的自家實驗：父母90歲仍健康、生前臥床僅數週，如何辦到？

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2021/03/15 第5647期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 有運動卻不長肌肉，問題出在哪？專家曝3大原因 用發泡錠預防感冒、補充維生素？營養師：小心副作用 保健優概念 用北歐觀過台灣生活！劉毓秀的自家實驗：父母90歲仍健康、生前臥床僅數週，如何辦到？ 每天洗澡反而不利健康？ 專家說法顛覆你的觀念 客人故意不關後車廂、看到輪椅就拒坐...一位半癱司機給我們的人生啟示   有運動卻不長肌肉，問題出在哪？專家曝3大原因 文／摘自《慢養功能肌力》聯合報 雖然現在許多人都有運動習慣，早上公園也能看到滿滿都是運動的人，但多數都在甩手、拍打和走路。而運動不規律、強度低、項目單一等三大運動問題，正是造成我們未老先衰的原因之一。 1.想到才運動 體育署公布的最新《運動現況調查》發現，全台灣規律運動人口為33.6%。從年齡層來看，65歲以上的退休族規律運動的比率接近六成，但還在職場打拚的30 … 用發泡錠預防感冒、補充維生素？營養師：小心副作用 常春月刊常春月刊 不少人不喜歡白開水的平淡或覺得有股怪味，因而常用發泡錠取代白開水，當作日常水分的補充 隨時隨地來上一杯，甚至還有人把發泡錠當作預防感冒的首選飲品，想到就泡來喝，甚至當作感冒的治療妙方。 發泡錠6大好處　提神、維持免疫力功能 用北歐觀過台灣生活！劉毓秀的自家實驗：父母90歲仍健康、生前臥床僅數週，如何辦到？ 文／陳莞欣50+(Fifty Plus) 編按：號稱老人天堂的北歐國家願景，在台灣有可能實現嗎？學者劉毓秀從1996年起多次前往北歐考察。她發現，北歐國家不論在個人層面的飲食、運動，或者社會制度面的長照政策，都是以獨立自主、尊重生命品質為目標。回台灣後，她將這套的概念應用在父母身上，成功地讓兩老維持生活自主到90多歲。「北歐式養老」，在台灣如何落實？ 採訪台大外文系兼 … 每天洗澡反而不利健康？ 專家說法顛覆你的觀念 作者／大塚宣夫，整輯／/黃慧玫KingNet 國家網路 關於洗澡，大家從小到大、根深蒂固的的觀念是：應該天天洗。但老人家是否適合天天洗澡呢？會帶來哪些問題跟風險呢？專家告訴你！ 每天都要洗澡的常識 在我任職的醫院裡，有不少患者不喜歡洗澡，尤其以男性患者居多。其中有兩個主要原因。首先，如果可以自己一個人慢慢洗，那倒是無妨，但對那些行動不 … 客人故意不關後車廂、看到輪椅就拒坐...一位半癱司機給我們的人生啟示 良醫健康網良醫健康網 來到這間隔壁就是車庫的一樓住家，室外與屋內的地板直接相連，大門上沒有一般常見的門檻，有的是歷經長期使用而更加平滑的地板。 打招呼的聲音從室內傳來，門也跟著同時打開，鄭木長大哥帶著靦腆微笑，自己推著輪椅「滑」出來。領著我們進門後，他一個轉身到廚房端出一盤水果放到客廳桌上，我們甫坐定，他已將輪椅定位好，快速而熟練完成一切動作等著我 … •搶息超前部署 金光閃閃好息股登場 雖然股市的下跌因素可能有很多理由，目前見到的包括：疫情不穩定、2月份工作天數較少，或者美債殖利率的上升等，然近期全球股市出現大幅下跌，以剛發生且又有共同性的因子來分析，則將以美債殖利率的上升為主要的影響因素，而這部分如果在資金寬鬆的環境之下，就得以高股息殖利率角度選股才能降低風險因子。 •冬去．春來：寒食節的百變風情 關於寒食節的記載，最早見於漢朝桓譚的《新論》：「太原郡民以隆冬不火食五日，雖有疾病緩急，猶不敢犯，為介子推故也。」這則紀錄明確指出寒食一開始只是山西太原一郡的習俗，時序在隆冬期間；至於寒食的原因，乃是為了紀念介子推，這也是寒食文化起源最為大眾熟知的說法。

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